福岡県飯塚市にある 本場インド アーユルヴェーダサロン エルフローラのblogです('-^*)/
本場仕込みのインドのアーユルヴェーダをご体験いただけます(^人^)
インドで経験を積んだからこそできるご提案があります
⬇️エルフローラホームページはコチラ⬇️
ココでしか受けられないアーユルヴェーダ論から選ぶ
エッセンシャルオイルによるアロマトリートメントや
ホットストーンマッサージもございます
[内面が変われば外見も変わる]
をモットーにこれからも貴女様に寄り添い、内面美人になるためのお手伝いをさせていただけたらと思います。
そこまで梅雨っぽくない天気が続いている飯塚
そろそろ雨が続く予報が出ていますね
雨や湿気が増えカパが💦
気圧や天候の不安定からヴァータが乱れやすい時期です
心身のバランスが乱れ、ダルさや浮腫み、冷えや気分の落ち込みなどが出やすくなります
そんな梅雨の時期を乗り切るため気をつけたい事
消化に負担がかかる冷たい物・生もの・脂っこい物を控える （重・冷・湿がイメージ出来る物を避けてみる）
温かいスープなどで消化力を下げない工夫も大切
体内の余分な水分の排出する利尿作用のある食材を意識
旬な食材
（きゅうり・トマト・スイカ・トウモロコシ・冬瓜etc）🥒🍅🍉🌽
身体と心をリフレッシュさせる
軽いストレッチやヨガ。適度に汗をかくことも大切
長時間の睡眠や昼寝を控える
ダルさの原因になっちゃいます
ダルさや気分の落ち込みなどが出やすい時期だからこそ
同じ生活スタイルを続けていては乗り越えることが難しい・・・
出来そうなことからまずはやってみて下さい
やってみて実感できる事は続けてみて下さいね
なんか違うと感じたらほかの方法を試しながら
ご自身に合う
『身体と心を整える方法』を見つけましょう
御予約はコチラ
福岡県 飯塚市 宮町２－８ ２Ｆ
0948(43)8864
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