福岡県飯塚市にある 本場インド アーユルヴェーダサロン エルフローラのblogです('-^*)/
本場仕込みのインドのアーユルヴェーダをご体験いただけます(^人^)
インドで経験を積んだからこそできるご提案があります
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ココでしか受けられないアーユルヴェーダ論から選ぶ
エッセンシャルオイルによるアロマトリートメントや
ホットストーンマッサージもございます
[内面が変われば外見も変わる]
をモットーにこれからも貴女様に寄り添い、内面美人になるためのお手伝いをさせていただけたらと思います。
最近眠気が強いと感じたりしてませんか
私はしてます(笑)
アーユルヴェーダ的にカパの影響が出やすい時期なので
眠気強く感じやすいのかもしれません
疲れからの眠気なのか
そういう時期で身体が眠気を感じているのか
私自身アーユルヴェーダを勉強しながら判断が中々難しく
眠気に負けて早々寝てしまったりしてます💤💤
そういうこの時期ならではの眠気の時こそ
ストレッチしたりヨガをしたり軽く体を動かしてあげることが大切です
眠いからねる・・・💤💤
繰り返すうちにますますヤル気がなくなったり
気分が上がらなかったり・・・
って事に繋がりやすくなってしまうことがあるんです
これから梅雨シーズンも始まってきます☔
よりダルさなど感じる方が増えてくるかもしれません
そうならない為にも
軽く体を動かしてみる
消化力をあげるような食事を意識してみる
何となく寝るのではなく
『質の良い睡眠』を意識
寝る前のスマホや電子機器の使用を控えてみる💤💤
出来そうなことからやってみてはいかがでしょうか
梅雨のシーズンの体調や気持ちが変わってくるかもしれませんよ
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