福岡県飯塚市にある 本場インド アーユルヴェーダサロン エルフローラのblogです('-^*)/
本場仕込みのインドのアーユルヴェーダをご体験いただけます(^人^)
インドで経験を積んだからこそできるご提案があります
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ココでしか受けられないアーユルヴェーダ論から選ぶ
エッセンシャルオイルによるアロマトリートメントや
ホットストーンマッサージもございます
[内面が変われば外見も変わる]
をモットーにこれからも貴女様に寄り添い、内面美人になるためのお手伝いをさせていただけたらと思います。
雨がひと段落
今日から毎日太陽が元気に顔を出し３０度越えが続きそうですね
きっと食べる機会が増えるスイカ🍉
◦水分を多く含む
◦むくみ解消効果
◦体を冷やす
◦血流改善 etc
さすが旬な食材です。
この時期によい様々な効果がありますね🍉
塩（ちゃんとミネラルを含んだ塩）をかけて食べることで
ミネラル補給＆冷えすぎ防止にもなります。
身体を冷やし消化を妨げるので食事の前後よりおやつのイメージで食べる方がおススメです。
ところでみなさんはスイカの皮ってどうしていますか
実は普段食べる赤い部分よりも栄養価が高いんですよっ
シトルリンが約２倍（◦血流改善◦冷えや浮腫み）
◦ビタミンCで紫外線から肌を守る効果
◦食物繊維 etc
うちは子供たちが残念なことに好きではないのでなかなか購入するタイミングがないですが
食べることがあったら皮は塩もみして漬物にしてたべていますよ🍉
スイカはウリ科なのでキュウリ塩もみのような感じで普通においしく食べれますよ
緑の硬い外側部分は取り除きますよっ
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