福岡県飯塚市にある 本場インド アーユルヴェーダサロン エルフローラのblogです('-^*)/
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[内面が変われば外見も変わる]
をモットーにこれからも貴女様に寄り添い、内面美人になるためのお手伝いをさせていただけたらと思います。
こんにちはAKINAです
今回も自分の事を書かせていただきますね
昔２週間ほどバリに旅行に行きました
仕事を辞めて時間はあるけどお金はない・・・
って同じ状況だった妹と
各自資金は１０万円
なるべく長く行ける海外に行こうって思い立ち
色々調べた結果がバリ島でした
ホントに１０万しか持たずに行きました
ブランド物も好きではなく高級志向ではない姉妹
思い立ってきただけなので目的もない２週間
お金もないので毎日歩いてクタの街並みへ行ってブラブラしていました
そんな事を繰り返していたら
最初は『お土産買って』って言ってきていた現地の人も
『今日も散歩かい』って感じの声掛けに変わりました。
もともと便秘が凄かった自分💩
便秘薬を飲まないと平気で１週間は出なかったほど
しかし
バリでの２週間はなんと自然にう〇ちでていました💩
きっと適度なウォーキング（適度を過ぎていた距離）
何もしなくていいという行動のストレスがない
知り合いもいないので精神的なストレスもない
こんな生活環境が私のお腹の環境を整えてくれたのでしょう
お土産にバリの伝統楽器を打ってるショップの人達
日本人観光客を客引きする現地の人
長く旅行で滞在していた日本人
そんな人たちと知り合い
毎日ワイワイ楽器ショップの前で楽器鳴らしたり
地元の人の家に遊び行ったり
バイクの後ろに乗ってバリの道を走ったり
身振り手振りや片言で喋ったり
そんな２週間はほんとに開放的でノンストレスで楽しかった
もっとマッサージ行ったり
海行ったり
伝統的な場所に行ったりすればよかった・・・とも思うけど
若くて何も考えてなかったからこそできた素敵な２週間だったと思います
その頃を今振り返ると
ヴァータ強めな自分にあった２週間だったんですね
慢性的な便秘がその時は治った
心身ともにリラックスという証拠
そして有酸素運動をしっかりやっていた（ウォーキング）
普段は予定を決めて行く旅行
アーユルヴェーダ的にはヴァータが上がりがちになるけど
ノープランなのでヴァータが乱れることもなく
しかも２週間をノープラン
普段ついつい暴飲暴食になってしまう自分ですが・・・
よく歩き暑さもあり
暴食に走ることなくその分水分をよくとっていました
しっかり歩くので夜もしっかり眠れ健康的でした
やはり体質にあった食生活をすると体も心も元気になりますね
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