福岡県飯塚市にある 本場インド アーユルヴェーダサロン エルフローラのblogです('-^*)/
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[内面が変われば外見も変わる]
をモットーにこれからも貴女様に寄り添いご内面美人になるためのお手伝いをさせていただけたらとの思いです福岡県飯塚市にある 本場インド アーユルヴェーダサロン エルフローラのblogです('-^*)
今日は卵の日🥚
購入しやすく
調理も簡単にでき
栄養価も高い卵は
本当に優れた食品だと思います
なので、冷蔵庫の中には
いつも切らさないようにしています
（あと納豆も
）
卵のタンパク質は
必須アミノ酸のバランスがよく、
無駄なく吸収されやすいと聞きます。
他に脂質やビタミンミネラル類も
含まれていて、
完全栄養食品と
いわれているのも
納得できます
調理法も様々ありますが
個人的には「卵かけご飯」ですかね
以前何かで
外国の方は生で卵を食べない
と聞いたような気がします
日本には刺身をはじめ
生食文化がありますが、
衛生環境が整っていればこそ
卵も食中毒の危険性があり、
そんなことから生食はしないのでしょうね
日本で生や半熟状の卵が食べられるのは、
養鶏場の方々が
日々様々な注意を払って
鶏🐓を育てて下さっているからだと
思います
そんな皆様に感謝しつつ
今日も美味しくTKGを頂きました
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