福山市リラクゼーションサロンｅｌｆａ
です
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美肌、疲労回復やダイエット、心の安定など
健康の鍵は腸内環境を良くすることに
キーワードがあるようです
確かに、スナック菓子等は鬱の原因にも
なっているって読んだ事があります
私は以前はほぼ毎日ポテチを食べていましたが
今は食べていません
腸内環境が良いと心もクリアになるそうです
自分はたまにカップラーメンやベビースターなど
つまんでしまう事があり
完ぺきな食生活は出来ていませんが
以前よりはずいぶん健康に気を使うようになりました
確かに
以前よりは心が落ち着いているような気がします
もっともっと筋肉をつけて
もっと代謝の良い身体になって
美味しいものを食べても太りにくい身体を
目指しています
近くにボルダリングのジムがあったのは
本当に幸運でした
ボルダリングは全身の筋肉を使うそうで
確かに最初の頃は少し筋肉痛になりました
ボルダリングの良い所は
楽しみながら、挑戦しながら
筋肉がついていく所だと思います！
つくづく思うのですが
大昔の人は車もない生活で
今のようにパソコンとかそういった物もない生活で
もっともっと体を使って
筋肉もすごかったのではないかと思います
食べ物も添加物とかなく自然の物を
食べていたと思いますし
ある意味健康的な生活だったんだと
思います
今の時代は便利な時代で
安くて美味しいものがあふれていますが
身体に悪い物も多いので
自分なりに出来る範囲で気を付けていきたいと思います
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