福山市リラクゼーションサロンｅｌｆａ
です
ですブログにお越しいただいてありがとうございます
今朝体重が減ってました
今回は
厳しい糖質制限ではなく
空腹感を我慢するわけでもなく
体重が落ちています
目標まで後３キロちょっとです
自分には糖質オフダイエットより
動物性の物を控えるほうが向いているようです
炭水化物大好きですし( でもできるだけ控えてます )
なかでも、最近始めたアーモンドジュースがダイエットや美肌に
中々良さそうです！
腹持ちが良いので、夜にもおススメです
( 自分は朝１０粒、１４～１５時頃に１０粒ジュースにして飲んでいます )
どうしても夜お腹が空いてきたら、２粒程度？
食べると落ち着きます
２粒食べても１２キロカロリー程度です
今までピーナッツなどナッツ類は脂肪が高いので
遠慮してきましたが
まさか、ダイエットに良いとは知りませんでした！
昨日ヤフーのポイントが貯まっていたので
大豆ミートを頼んでみました♪ 楽しみです
昨日ハローズで購入した京都がんもどきは
塩気がなく、くさみもなく
美味しかった
朝ごはん 玉ねぎ酢納豆ご飯
乗馬に行ってきました～～♪
雨が降っていたのがやみました♪ 日頃の行いが良いんですね？？？
チョコちゃんとポーちゃんです( 奥 )
最近はよくポーちゃんに乗ってます
明後日イベントに出かけるそうで
チョコちゃんは休憩しているそうです
まだまだ自分は体幹が弱いですが
最初の頃よりはずいぶん良くなってきたと思います？？
帰りにハローズに行くと自分が好きな秋映えがありました！！ 色の濃いりんごです
ミカンやリンゴやキウイなどは酸っぱい目が全般的に好きです
今年は国産のキウイをまだ見かけません
見つけたら即買いです(笑)
久しぶりに豆乳チーズ作りました
今回は水分多めで少し塩入れました、めちゃめちゃ美味しいです！！！
パンって本当に炭水化物が多くて
、美味しいですが最近は遠慮しています
、美味しいですが最近は遠慮していますこのパンにしてみました
去年、ちょうど一年前に購入した米が全部なくなりました
今度は玄米食に切り替えたいと思います
玉ねぎを切って空気にさらしています、せっかくなので風にあててみた(笑)
新しい玉ねぎ酢 これで玉ねぎ１個分です
初めてじゃないかって言う位、珍しくお赤飯炊きました( あずきがあった為です！
決して何かお祝い事があったわけではなく・・・(笑) )
味見したら、とても美味しかったです！！
美味しそうに見えないですが、あんこ作りました
実際はもっと色が良いです(笑) 砂糖は入れていません
後で羅漢果を追加します
最近はすっかり自炊生活になりました
なんだか手がキレイになってきた気がします
やっぱ身体に良い物食べていると
変化してくるんですね？？
この調子で顔のシミもとれると嬉しいです
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