2025年５月の家計簿 食費が予算内＼(^-^)／

    

60代夫婦＋30代社会人の息子

2025年3月から新生活スタート

約2年間　次女家族と同居しましたが3月から現役で仕事中の主人と専業主婦の私。

そして体調を壊し（元気になりました）同居することになった30代前半の社会人の息子の三人暮らしです。

今日は6月11日。遅くなりましたが5月の家計簿を集計してみます。

2025年５月の家計簿  （５/１~５/３１)

• 食　費・・・・・・52,002円（予算6万円）+7,998

• 酒・炭酸水代・・・35,323円（予算3万円）-5,323

• 日用雑貨品・・・・6,745円  （予算5千円）-1,745

なんと！5月は食費が予算内に収まりました　約８千円なんて　すご〜い！　

GWもあったのにね(^_−)−☆

と、喜んだら酒・炭酸水代が予算オーバー

4月は予算内だったのに。

でも　食費・酒・炭酸水トータルだと9万円の予算で収まりました。

自分に拍手

今月の食費・酒・炭酸水87,325円の中の9,480円分は息子が購入してくれたので

77,845円が我が家の出費です。

日用雑貨品に関しては、今月から家計簿に品目を書いていますが洗濯洗剤類やラップなどが意外に購入頻度が高いです。

一時期　ラップを使うのが嫌で脱プラをしてたことがありますが

続けるのはなかなか難しいです。（家族の協力も必要なので）

6月も頑張れ　わたし

elf

体組成計記録2025/5/8~6/7

5/8~6/7の平均が出たので記録します。

※起床後　パジャマのままで計測

変化も見たいので前回の記録も残します。

STEP.12025/4/8~5/7 平均値

• 体重・・・52.47kg
• BMI・・・19.75　（18.5~25)
• 体脂肪率・・・27.1　（23~29)
• 内臓脂肪レベル・・・5.2　（9.5以下）
• 筋肉量・・・36　
• 基礎代謝・・・1085　（65歳以上1080）
• 体内年齢・・・52歳　（実年齢66歳）
• 骨量・・・2.19

STEP.２2025/5/8~6/7平均値

• 体重・・・53.45kg
• BMI・・・19.43　（18.5~25)
• 体脂肪率・・・27.9　（23~29)
• 内臓脂肪レベル・・・5.45　（9.5以下）
• 筋肉量・・・36.33　
• 基礎代謝・・・1096.5　（65歳以上1080）
• 体内年齢・・・53.4歳　（実年齢66歳）
• 骨量・・・2.2

体重は約１kg増えました。　体重減少が不安で始めた計測なので　ちょっと安心した。

BMI（肥満度）は体重が増えたけど少し減った。

体内年齢は1歳増えた💦

筋肉量は増やしたいなぁ

水道料金も考察してみた

東京都が物価高による家計の負担軽減しようと

今年の夏以降に限った臨時的な措置として

水道の基本料金を4ヶ月無償とするそうですね。

都議会議員の選挙を睨んで！という声もあるみたいですが

それでもありがたいですよ。

このブログも節約を本気で始めるためにスタートしたものの

物価高には　なかなか節約が追いつきません

生活に必要なものぐらいしか買っていないけど

好きだった「ミルキー」も一袋40円ぐらい値上がりしてますよ

チョコレートも！

まぁ、オヤツは我慢できますが　食料品はね・・・

お米は本当に高過ぎます。

ご飯の方が好きな私ですが、週１、２回はパンになってます。。。

更にパンも手作りした方が節約になるんじゃないかと

強力粉とドライイーストを購入しました。

が！実行するまでに至っておりません

息子にパン屋さんでバケットを買って来てもらいました。

やっぱりパンはパン屋さんが美味しいですものね〜。

話が逸れてしまいましたが、ガス・電気料金同様に水道料金も記録したいと思います。

使用期間　3/18~5/16(60日間）

使用量　３１m3

水道料金　4,364円

下水道料金　3,047円

合計　　7,411円

東京都水道局のアプリで見てるのですが

基本料金って書いてないのです。。。

基本料金は呼び径の大きさによって違って来ますが

呼び径が分からない。

でも！どうしても知りたくなってTOTOのHPで検索しましたが不明。

もう一度　水道局の料金自動計算（２３区）に行って今回の料金になるのは１３mmか２０mmか

計算してみたら

呼び径２０mmでしたぁ　（あ〜スッキリ）

だとすると　基本料金は1170円　（1ヶ月分）

今回と同じ水道使用量だと4,364-2340=2024円＋下水道料金3047円=5071円

やはり出費が減るのは嬉しいです🎵　最近では値下がりするものって本当に少ないですからね〜

それと、今回　使用量が３１mmだったのですが

従量料金制なので21m3~30m3までだったら1m3につき163円で

31m3~50m3では１m3につき202円なんですね。

1m3オーバーで39円も高くなる〜〜〜〜

より一層　水の使用量には気をつけようと思いました（笑）

水道水の節約方法も調べてみなくっちゃ。

TANITAの体組成計で記録はじめました

3月上旬に引っ越しが終わって　落ち着いたなぁと思った4月でしたが

私・・・なんだか痩せてないか？

痩せるって嬉しい反面　シニアの私が痩せると体力が落ちたり

顔がげっそりしたり、喜ばしいことばかりでは無いのです。

確か体重計があったはず！と探すと洗面所に置いてありました。

TANITAの体組成計の測定が出来るタイプです。

4月8日から　起床後　パジャマのままで計測を始めました。

昨日で丁度1ヶ月。　体重計に乗るのを忘れた日も多々あり　メモを見ると22日間でした。

せっかくなので22日間の平均値を記録したいと思います。

また1ヶ月経過したら　追記して自分の記録にしたいです。

なんの参考にもならないと思うし興味がないと思うので　スルーしてくださいね。

STEP.12025/4/8~5/7 平均値

• 体重・・・52.47kg
• BMI・・・19.75　（18.5~25)
• 体脂肪率・・・27.1　（23~29)
• 内臓脂肪レベル・・・5.2　（9.5以下）
• 筋肉量・・・36　
• 基礎代謝・・・1085　（65歳以上1080）
• 体内年齢・・・52歳　（実年齢66歳）
• 骨量・・・2.19

ガス代 無事に支払えてました(^^)

こんにちは。

『ガス・電気代っていつ引き落とし？』

⬆️の答え合わせができました。

私のクレジットカードの利用可能額が0円になってしまい
ガス代の支払いができるのか！？

とても心配しました。

東京ガスの契約はガスと電気で検針日が違いガスは請求中になってて電気は請求予定中だったのです。

カードの利用可能額が0って怖いですね・・・

　ガス代は無事に支払いが出来ていました＼(^-^)／

ガス料金　3/3~27 (25日間）3/27請求分　27m3    5,017円　検針日3/27   次回検針日4/25

クレジットカード明細をチェックしたら3/27にトウキョウガスが載ってました。

クレカの支払日は10日なので5月12日に銀行から引き落とされる中に入っていました。

電気料金　3/3~22 (20日間）　240kwh   7,404円 　検針日3/23  　

電気は請求中ではなく請求予定になってましたが、4/25請求中になってます。

更に4/25請求金額は14,900円という事は、6月10日に支払うって事ですね。

ガス　7,496円

電気　7,404円

ガスの明細を記録しましょう。

2025/3/28~4/25(29日間）　

使用量　40m3

ガス基本料金　1,056円

ガス従量料金　6,440.4円

合計　7,496円

前回も書きましたが電気の明細です。

契約は40A

使用量　240kwh(20日間）

基本料金：872.87円

電力量料金１段階目：3,564円

電力量料金２段階目：4,282.8円

燃料費調整額：-2,119.2円

ガス電気セット割引額：-33円

再生可能エネルギー発電促進：837円

合計　7,404円

そして

2025/3/23~4/22 の電気請求予定も出てました。

使用量　284kwh(31日間）

基本料金：　　

電力量料金１段階目：3,564円

電力量料金２段階目：5,853.16円

燃料費調整額：-2,095.92円

ガス電気セット割引額：-42円

再生可能エネルギー発電促進：991円

合計　9,517円

基本料金って毎月同じだと思ってましたが、872.87円が1246.96円に・・・

調べたら2025年３月の検針分より電気料金の見直しが行われたそうです。

ふ〜何でも値上がり

季節柄　エアコンも使っていないし　普段　こまめに電気を消しているけど

エアコンフル稼働の夏が恐ろしいです。

でも、冷房なしでは生きていけないから　今のうちに節電しときましょう！

なかなか主人や息子に協力してもらうのは難しいけど

家族全員で意識しないとダメですね。

最後までお付き合いくださってありがとうございました。

elf