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2025年8月の家計簿　やっぱり予算を見直さなきゃダメみたい

60代夫婦＋30代社会人の息子

2025年3月から新生活スタート

約2年間　次女家族と同居しましたが2025年3月から主人（会社員）と専業主婦の私の二人暮らしが始まる予定でした。

ですが30代前半社会人の息子が体調を崩し同居することになりました。お陰様で息子は元気になり仕事頑張ってます。

８月の家計簿を集計してみます。

2025年8月の家計簿（8/１~8/31)

食　費・・・・・・87,675円（予算6万円）-27,675
酒・炭酸水代・・・28,154円（予算3万円）1,846
日用雑貨品・・・・10,330円（予算5千円） -5,330

7月の食費もかなり予算オーバーでしたが、8月は更にオーバー

2ヶ月30000円近く予算オーバーと言うことは設定がそもそも間違っているのですね。

でも酒、炭酸水代はなんと！予算内に収まりました

先月も書きましたが娯楽費なんて月に五千円も行かないぐらい。

夫婦で映画に行ってもシニア料金だから二人で2400円

ちなみに「国宝」は1300円でしたが、シニア料金では申し訳なくなるほど素晴らしい映画でした

主人と息子のストレス発散の食費と酒代

節約したい気持ちは大いにありますが、稼いできてる二人が好きなものを楽しめないのも可哀想。

主人も今までには考えられないぐらい値引き品を買って意気揚々と帰ってきますから

9月から食費予算80000円　酒・炭酸水代予算30000円に設定します。

今日は9月23日。残り１週間で終わりますね。

なかなか厳しいけど　ギリギリいけるかな？

10月は夫婦揃って誕生日があるので　どうなることやら。

このところ節約モードも落ちてるので情報を集めて頑張りたいと思います

日用雑貨品費は予算内に収まるはず

と思っていたのに！！

７月以上の出費でした

なぜ？

以前は家計簿に品名も書いていましたが、8月から面倒になって書いていないので

日用品の何が多かったのか分かりません。

やっぱり　書かないとダメですね私は。

９月こそ頑張れ　わたし

elf

体組成計記録2025/7/8~8/7

7/8~8/7の平均が出たので記録します。

※起床後　パジャマのままで計測

変化も見たいので初回からの記録も残しています。

STEP.12025/4/8~5/7 平均値

体重・・・52.47kg
BMI・・・19.75　（18.5~25)
体脂肪率・・・27.1　（23~29)
内臓脂肪レベル・・・5.2　（9.5以下）
筋肉量・・・36　
基礎代謝・・・1085　（65歳以上1080）
体内年齢・・・52歳　（実年齢66歳）
骨量・・・2.19

STEP.２2025/5/8~6/7平均値

体重・・・53.45kg
BMI・・・19.43　（18.5~25)
体脂肪率・・・27.9　（23~29)
内臓脂肪レベル・・・5.45　（9.5以下）
筋肉量・・・36.33　
基礎代謝・・・1096.5　（65歳以上1080）
体内年齢・・・53.4歳　（実年齢66歳）
骨量・・・2.2

体重は約１kg増えました。　体重減少が不安で始めた計測なので　ちょっと安心した。

BMI（肥満度）は体重が増えたけど少し減った。

体内年齢は1歳増えた💦

筋肉量は増やしたいなぁ

STEP.32025/6/8~7/7平均値

体重・・・52.6kg
BMI・・・19.8　（18.5~25)
体脂肪率・・・26.8　（23~29)
内臓脂肪レベル・・・5.2　（9.5以下）
筋肉量・・・36.26　
基礎代謝・・・1090.8　（65歳以上1080）
体内年齢・・・52.12歳　（実年齢66歳）
骨量・・・2.2

また体重が少し減りました。上半身が痩せてしまってるのでバランスが悪いのです。

まだ計測して3ヶ月なので　大きな変化はないのですが

これ以上　体重が落ちないようにとは思っています。

体脂肪レベルが減ってきたのは嬉しい。

やっぱり　筋肉をつけることが大事かもしれません。

自宅でできる簡単な筋トレを始めないとダメですね。

筋肉量が増えるように頑張ってみようかな。

STEP.42025/7/8~8/7平均値

体重・・・52.7kg
BMI・・・19.8　（18.5~25)
体脂肪率・・・27.9　（23~29)
内臓脂肪レベル・・・5.4　（9.5以下）
筋肉量・・・35.66　
基礎代謝・・・1081.1　（65歳以上1080）
体内年齢・・・53.4歳　（実年齢66歳）
骨量・・・2.17

前の月と大きな差はないが、体脂肪率と内臓脂肪が増えているし

基礎代謝が毎月毎月減っているのが気になる。

年単位なら分かるけど月単位で減るのは怖い。

今年の夏は　特に暑くてスーパーへ行くぐらいだから・・・

とにかく運動不足で在宅時間が長いからオヤツも食べ過ぎだと自覚はある。。。

筋トレも少しは始めたが全然だなぁ

もっと自分に厳しく！

2025年７月の家計簿　予算を見直そうかな

60代夫婦＋30代社会人の息子

2025年3月から新生活スタート

約2年間　次女家族と同居しましたが2025年3月から主人（会社員）と専業主婦の私の二人暮らしが始まる予定でした。

ですが30代前半社会人の息子が体調を崩し同居することになりました。お陰様で息子は元気になり仕事頑張ってます。

７月の家計簿を集計してみます。

2025年７月の家計簿（7/１~7/31)

食　費・・・・・・86,801円（予算6万円）-26,801
酒・炭酸水代・・・32,433円（予算3万円）-2,433
日用雑貨品・・・・8,147円（予算5千円） -3,147

6月の食費に衝撃を受けましたが7月もかなり予算オーバーです。

う〜ん。予算６万円は我が家には厳し過ぎるのかも。

飲み食いが生き甲斐のような家族ですからね

娯楽費なんて月に五千円も行かないぐらい。

夫婦で映画に行ってもシニア料金だから二人で2400円

映画館は徒歩で行けるから交通費もかからないし。ランチもせず直帰

主人と息子は特に趣味もなく　休日はスーパーで食べたいものを買って作って飲んでがストレス発散なんです。

だとしたら予算設定に無理があるのかもしれません。

とは言え　食費・酒・炭酸水で12万円は　流石に多過ぎなので食費予算80000円　酒・炭酸水代予算30000円

計11万円が妥当かなと。

本当は食費75000円＋25000円＝10万が理想ですが。

食材の値上がりもすごいので8月からは予算を見直すことにします。

でも、節約は忘れずに！！

日用雑貨品費は　ネットスーパーの配達を利用して洗剤をまとめ買いしたのと、夏用のスリッパを４足新調したので予算オーバーとなりました。来月は予算内に収まるはず

８月も頑張れ　わたし

elf

2025年６月の家計簿　食費が恐ろしいことに・・・

60代夫婦＋30代社会人の息子

2025年3月から新生活スタート

約2年間　次女家族と同居しましたが3月から現役で仕事中の主人と専業主婦の私。

そして体調を壊し（元気になりました）同居することになった30代前半の社会人の息子の三人暮らしです。

６月の家計簿を集計してみます。

2025年６月の家計簿（6/１~6/30)

食　費・・・・・・91,566円（予算6万円）-31,566
酒・炭酸水代・・・32,194円（予算3万円）-2,194
日用雑貨品・・・・5,631円（予算5千円）-631

食費に衝撃を受けました！！　

なぜ？　どうした？

原因を探ってみましょう。

① 米を２キロと５キロを購入し　米だけで7,106円

②息子と主人が食材を購入することが多かったので私が全部を管理できず。

③仕事のストレスを食べたいものを食べることで発散（外食はしないけど）

私も節約しなくちゃ！という意識が薄れていたと思います。

その意識は　まだ続いているのが問題ですね。

酒・炭酸水代は想像よりオーバーして無かったのが救いです。

ここには載せていませんが６月は親戚の法要があり交通費（新幹線）や交際費が大変でした。

６万円越え。

それでも親戚宅に泊めてもらったのでホテル代はなしでよかったのですが、主人一人でこれですからね〜

でも、人とのご縁も大切ですから。ここはケチらずに。

今月の食費・酒・炭酸水 123,760円の中の17,230円分は息子が支払い。

106,530円が我が家の出費です。

日用雑貨品費は　毎月　大きな差がないですね。

７月も頑張れ　わたし

elf