早寝、早起き。

朝は激弱＆夜更かし族の私ですが

今日から、早寝早起きすることに決めました！突然！
（あ、既に今朝、早起きは失敗に終わりましたけど。）

それとウォーキング１日45分！
（続いたためしはない。）

そしてトランス脂肪酸を一掃します！
（マーガリンなんてポイしてやる！）

以上の３ヶ条を有言実行です！

習慣化すれば、きっと、
身体や心の状態がとてもよくなると思うので。

悩み事の多い今日このごろ。

寝ても覚めても頭から離れてくれない問題に
どう立ち向かっていいのかわからず
一人で考える時間が長くなると
良くない方向に思考がいってしまう。

こういうバイオリズムの時は
あがいても無駄なことはわかってるから
流れが変わるときまで辛抱です。

大丈夫、なんとかなる。

せめて身体や心がもっと喜ぶようなことに
自ら積極的に取り組んで
いいｶﾗﾀﾞ環境づくりをしようと思います。

人事を尽くして天命を待つ！

とりあえず、毎日１１時にはﾍﾞｯﾄﾞに入って
人を動かすを聞きながら寝よ。