45歳からは
”我慢を手放し知的に痩せる”
ダイエットカウンセラー
望月 悦子です
「ダイエット中は
お酒を我慢しましょう」
この言葉、
しんどくなりませんか？
お酒が好きなのに
飲むたびに
「またやっちゃった…」
と自分を責めてしまう
実は私もお酒が大好きで
お正月も毎日のように
美味しくいただきました
弟から
お年賀に貰った日本酒♡
お酒が好き
だからこそ
お酒を我慢するダイエットに
ずっと違和感があったんです
我慢はストレスになります
ストレスが続くと
自立神経が乱れ
血流が悪くなり
代謝も下がっていく
つまり
頑張ってるのに
痩せにくい体に
なってしまうんです
過去の私のように
お酒が好きな人は
お酒を我慢しつづけるダイエットは
正直長く続きません
続かない方法で
理想の体は作れない
だから私は
「お酒＝悪」ではなく
どう付き合うかを大切にしています
45歳からのダイエットは
気合や根性ではなく
体と心を緩めること
我慢を手放した先に
本来の美しさが
戻ってきますよ♡
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