45歳からは
”我慢を手放し知的に痩せる”
ダイエットカウンセラー
望月 悦子です
今日は
いつもは行かないスーパーで
体に良さそうなものを
あれこれ購入してきました♪
黒豆の煮物や
オイコスがお得に買えて
ラッキーでした♪♪
デーツは
最近色々な所から出ていますねー！
まだ”コレ！”と言ったベストな商品に
巡り会えていないので、
初めて見たパッケージのものは
とりあえず試しに買ってます（笑）
同じ食材でも
買う場所が変わると
取り扱う商品が違うから
新しい出会いがあって面白いですね♡
帰って晩御飯は
イカとブロッコリーの黒酢炒めと
もずくスープを作りました✨
もずくスープは
生姜がたっぷり！
今週は血液の巡りが悪く
血量も足りていない時期。
放っておくと
老廃物が排泄できずに
脂肪細胞に溜まっていくから、
食事の力を使って
流します！
おかげで
月経痛とも無縁で
1週間を過ごせて平和🕊️笑
本来の
体質に合った食べ物を適量食べていれば、
太ることもなく
不調も感じない健康な美しさが
育まれていきます。
コツコツ積み上げていく中で
自分との信頼関係も
育まれていくから、
ブレない自分軸が育っていく✨
✔︎我慢や制限のダイエット
✔︎自己否定や自分責めの毎日
ここから抜け出していけるのが
体質別ダイエットの良いところ♡
心も磨けるダイエットって
唯一無二なんですよね！！
溢れる情報に惑わされずに、
✔︎自分の今の状態
✔︎自分の体質
✔︎自分の食べ方の癖
と徹底的に向き合って
人生最後のダイエットを
最高させましょう！！！
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45歳からのダイエットは
気合や根性ではなく
知的に美と向き合うこと💕
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我慢を手放して
楽しく痩せるライフスタイルを
作っていきましょう！
また書きます
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