捨てるのが苦手な方へ

引越した時はガラガラだった部屋や収納場所が

時間の経過とともにモノで埋められてきていませんか。

買い物は楽しいし、近頃は安くて良いモノが沢山売っています。

他にも人から貰ったり、送られてきたり。

簡単にモノが家に持ち込まれる時代になりました。

では、一度家に入れたモノを出すにはどうしたらいいのか・・・

入れるより出す方が大変ですが、

出す事は意識していかないと家の中はモノであふれます。

人にあげる。

リサイクルショップに持っていく。

フリーマーケットやバザーに出す。

捨てる。

私もそうですが、捨てるのが一番簡単な方法と解っていても、

なかなか心が痛み踏ん切りがつきません。

手に入れるより処分するほうが苦手な方は、

処分しないですむように手に入れる方を見直してください。

蛇口から水を出しっぱなしにしたら、いつかはコップから溢れます。

新しい水を汲みたいのなら、古い水は捨て続けなくてはいけないです。

水を捨てるのが大変な方は、

溢れる前に、水を止める方が簡単ですね。

忙しい方や捨てるのが苦手な方こそ、水を止めてください。

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３時間３０分でずっとお困りだった空間と気持ちをスッキリ片付けます。

まずは、現状のお部屋のままお呼びください。

ファスティングの結果発表

先日のファスティング講座を受講された方達から続々と結果が届いています。

大体2･5キロ～3･5キロ減。

みんな、頑張って綺麗になりました♪

スタート時の体重には関係なく、個人の代謝や食生活が関係するようです。

凄く細いのに３キロ減の方や、期待したほどは落ちなかった方。

男性だと５キロ～８キロ減の方もいるそうです。

毎日お酒を飲んだり、高カロリーの食事をしている方は

まごわやさしい食事
に変えただけで、そうとう違いますよね。

私が食生活と生活習慣を少し変えたら、家族の体重も落ちました。

やはり母親の影響は大きいようです。

食べ物を買ったり作ったりする人が、家族の体を作っていると改めて気づきました。

食べるのを我慢するのは辛いので、家に入れない生活を選択しました。

（整理収納の考え方、捨てるのが苦手な人は買う時に気をつけるの応用です）

パン屋さんへ行っても菓子パンは買わない！

出掛けた時に、お土産に甘いものは買って帰らない！

カロリーの高い惣菜は買わない！

小さな積み重ねですが、毎日少しずつ脂肪を作っていると思うと気をつけなくては＾＾

もしファスティングに興味をお持ちでしたら、

とりあえずやってみることをオススメします。

片付けの苦手な方にもお話しているのですが、

出来ない理由や失敗を心配するよりは始めたほうが少しでも前に進みます。

整理収納アドバイザー仲間の渡邊眞理さんも素敵な結果を手に入れたそうで、

ファスティングをブログで紹介してくださいました。

私の拙い記事でも、きっかけにしていただけるととても嬉しいです♪

IKEAの食事

イケアへ買い物に行くと、ビストロで食事をとります。

ホットドッグとフリードリンクで150円なんて、安い！

おやつ代わりにもパクパク。

チーズホンデュドッグが180円で新しく販売されていたので食べたところ・・・

もう少しチーズの味を想像していたのですが、ちょっと違いました。

私としては、ノーマルのホットドッグにフライドオニオンとピクルスをたっぷりかけたほうが好きかな。

スウェーデン料理が食べなれないので、味の想像をかけ離れるようです。

レストランでも、ミートボールに甘いジャムがついてきたのは驚き＾＾

フードマーケットで、面白い食材が売られていました。

ホットドッグのパンとソーセージ１０本。

トッピング用のオニオンとピクルスで999円。

ミートボール・クリームソース・りんごジャムで899円。

手軽にイケアの味が家で再現できます。

余ったオニオンはサラダに入れても美味しいし

ピクルス・ジャムはパンにのせて食べています。

一つずつバラで買うより安くなっているようです。

そういえばレストランのメニューも随分変わったようですね。

港北のイケアでは週末限定のモーニングビュッフェ が599円で食べられるそうです。