先生をお呼びして、家でファスティング講座をしました。
自分の勉強もかねて主催したところ、
当初の予定より多い９名の方が参加してくださり、ちょっとギュウギュウ(;^_^A
女性最大の関心事、ダイエットに繋がる話は、
皆さん沢山のメモを取りながら熱心に聴いていらっしゃいました。
ファスティングは奥が深く、ただのダイエット目的だけでは無くて
酵素をとりながら空腹になるので
そのことによって、いかに若返る遺伝子にスイッチが入るかといったお話から、
栄養学の話を交えて、子供の身体を作る食育の大切さまで学びました。
参加された皆さん、知識はバッチリはいったので後は実行するのみで～す。
「良い話を聞いて為になったわ」で終わりにすると勿体無いから
ぜひ、トライしてくださいね。
１０年後をイメージした時に、何もしないで今の年齢+１０才になっているか・・
ここでファスティングをして、今の年齢のままの自分をキープしておくか。
人生は選択です。
年齢が上がるほど、何もしないでほっておくと老化していく一方なので、
今の生活を少し変えて身体の中をリセットしましょう。
現状維持の選択が出きるチャンスです。
そういえば、「夕食に残るともったいないからつい食べちゃう」って声がありました。
主婦としては、「とってもよくわかる」その気持ち。
けれど・・・
自分の身体をゴミ箱の代わりにしちゃ駄目ですよ。
太ってダイエットモノを買ったり、成人病になるほうがもったいない。
捨てるのが苦手なら、作り過ぎないとか、翌日の朝食にするなど
別の方法を考えてみてね。
ファスティングでも、モノの整理の発想が使えます。