先週記事に書いたファスティング
を完了することが出来ました。
結果は３キロ減 (*^▽^*)
欲を言えば５キロ減らしたかったのですが、一週間で３キロはまずまずの結果だったと思います。
何より、食事が何でも美味しい！
そして、少しの量で満腹！
思えば、子育てをしているうちに早食いになり
レストランで出される一人前が物足らない胃袋に成長していた私にとって、
お洒落な盛り付けのランチで満足出来る胃袋に戻れた事は、
これからのダイエットにも期待が持てるかも… です。
ファスティングプログラムの一週間では、
サプリメントだけで過ごした２日目が一番きつくて、食事をしている夢まで見ました。
でも、それさえ乗り越えられれば、味覚も変わるので薄味の「まごはやさしい」の食事は楽
１週間めには、やり遂げた充実感とちょっとスリムになったお腹が手に入るので
ダイエットが続かない、体重が落ちにくい方にはお勧めです。
でも、これで終わりではなくて、これでダイエットしやすい身体と食生活になった感じかな。
４０年以上、使い続けた胃を休ませてあげて、
食のありがたみについて考えられる楽しい体験でした。
気を抜くと、すぐにリバウンドしちゃうと思うのでこの体重が定着するように引き続き精進します♪