のんびりday＊

今日は学校行くつもりやったのに寒さに負けて家でだらだらしちゃった(;ω;)
全くカロリー消費されてないやん

けどちゃんと記録はつけよう
自分のけじめ！

今回のダイエットは本気なんやもん
急激に落ちなくてもいいから少しずつ長期間のスパンで減らしていく

毎日少しは気を付けてストレッチをすることは続けよう


本日の記録＊
【今日の体重】
57.8kg

【目標体重】
53kg
※目標達成まであと4.8kg

【食事】
・朝：お水、甘栗４つ

・昼：バナナヨーグルト、八幡巻き

・おやつ：スナックパン１本、スイートポテト

・夜：サラダ、ミートボール(５つ)、ご飯(子ども茶碗１杯)、いくらの醤油漬け、トッポギいため(３本)

【運動】
ストレッチ、ドローイン３回

【今日の一言】
昨日よりは抑え目な食事。
まだ我慢できたやろな
けど体重ちょっと減ってる！
少し気にかけるって大切なんやなぁ




今からお風呂入ろう
上がったらコットンパックしながらストレッチ
そしてテレビ見ながら腰回そう！ｗ

今日は＊

学校行くか悩んだけどやめちゃった
本屋さん行って国試の過去問だけ買いに出ようかな

今日は朝からお腹空いてもひたすらお水飲んでた
今はヨーグルト＋バナナ＋ブルーベリージャム食べてる


昨日食べ過ぎたからね
けどお口に物入れると食欲旺盛になるよーう



お豆腐とか食べようかな

学校開始＊

今日から学校はじまった
やっぱ学校好きやわ～



もう単位は卒論だけでいいんやけど、好きな先生の授業は今も受けてます


１回生のときからお世話になってて、すごいゆるい授業
いっつも最後に先生のおごりで缶コーヒーをいただいてます

いつもありがとです


さてさて
授業も終わって三ノ宮いった
バーゲン バーゲン


10日にHEP行くから今日は指輪だけ買った
ほしい感じのんが半額なっててラッキーでした



大好きな友達と久々に会えて嬉しかった
お昼と夜ご飯は外で食べるから太っちゃうやろな
授業でお菓子いっぱい食べたし





本日の記録＊

【今日の体重】
58.6kg

【目標体重】
53kg
※目標達成まであと5.6kg

【食事】
・朝：ホームパイ２袋

・昼：スンドゥブランチ(黒ご飯、チヂミ、キムチ、スンドゥブのセット)

・おやつ：アルフォート、チョコクロ

・夜：八幡巻き、筑前煮、鯛、チキンシーザーバーガー

【運動】
ストレッチ、ドローイン２回

【今日の一言】
どう考えても食べ過ぎ
食の欲求に勝てないよ
負けるな自分





今日自分のブログみたら閲覧者の人いててびっくり
ありがとうございます
嬉しくなっちゃった

オススメのダイエットやお通じがよくなる方法、マッサージなどあれば教えて下さい
一緒に可愛くなりましょ


また更新しよ～っと