ぽろぽろ＊

今日は今から彼とデートです
彼の仕事終わりにご飯を食べに行くのだ

「あげは」に行くよ～
１年半ぶりくらいに行く
しかも晩ご飯ははじめて
楽しみだょ＼∀／



今ね...
早く行って本屋さん寄ろうと思ったから、お家から駅まで歩いてるよ
着込んだしマフラーまいてるのに北風さんは冷たいね
冬好きだけど


下り坂歩いてたら正面のお空にはおっきな夕日が見えてきれいでした



そしたらね、
ぽろぽろぽろぽろって
涙があふれました。
なんでかな。




あっ
もうすぐ駅だょ

昨日の記録＊

【今日の体重】
57kg(1月10日朝)

【目標体重】
53kg
※目標達成まであと４kg

【食事】
・朝：

・昼：マクド(テキサスバーガ
ーセット)

・おやつ：カカオ70％チョコ３枚、ビスケット１つ、オレンジジュース３本、コーヒー１本、緑茶１本

・夜：ホットレモンジンジャー、お寿司(６貫)、

【運動】
駅からの帰り道徒歩２０分
腰回し、ドローイン１回

【今日の一言】
体重減った！
けどお菓子食べ過ぎなんとマクドの誘惑に勝てず
今日の晩ご飯も外食なのに



けど頑張る！

今から＊

ボランティアの話し合いしてくる
ボランティア仲間は一生もんやと思うわ～
大切にしたい仲間ばっかりです


悩みはつきんけど頑張る後輩のお手伝いができたらいいな



＊今日の朝ご飯＊
お水
ホームパイ２袋
ピーナッツチョコ２つ
スイートポテト１つ


なんてバランス悪い
お菓子やめれん
他のもの控えてお菓子食べるとかあかんよなぁ



お昼はマクドやろし
晩ご飯はサラダにしよう