今日から7月
『たくさん行動する月』
どんなに小さな事でもいいから
考えた事を書いて、行動してみよう！
さて、
Find your true potential
今月のカバーです↓
ドイツの実験心理学者エビングハウスの忘却曲線
これによれば
１時間後にはだいたい50％
24時間後には約70％
そして
１ヵ月経つと
ほとんど記憶に残っていないと言われています
では
記憶の定着はどうすればいいか…
それは１回目が翌日
２回目がその１週間後
３回目がその２週間後
４回目がその１ヵ月後
５回目がその２ヵ月後とするのが
神経科学の専門科が理想的な復習のタイミングと
言っています。
なかなか難しい事ですが
この原理を有効に使えれば
記憶の定着率が上がることは間違いない
ちなみに
「暗記は得意」「暗記は苦手」という人がいますが
この忘れていくスピードには
ほとんど個人差がないそうですよ
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他人の価値観に左右されない
しなやかに生きるコツ
By Yoko.Iida
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