【現代社会のストレス社会に必須！】自分を労る「セルフコンパッション」の極意とは？
おはようございます。
自分を深く知るInner Being研究所
所長の桜 美月です。
今週も心を込めてお届けいたします♡
ストレスや不安の多い現代社会。
つい自分を後回しにしてしまいがちではありませんか？
そんなあなたに、本日配信のVoicy『桜 美月のシンデレラマナー』では、「セルフコンパッション」という言葉をキーワードに、自分をねぎらい、いたわる方法について詳しくお伝えします。
「セルフコンパッション」とは、自分自身に対して思いやりを持ち、許すことです♡
自分を責めずに、温かい気持ちで接し、ありのままの自分を受け入れることで、ストレスや不安を軽減し、自己肯定感やレジリエンスを高めることができます。
さらに、人間関係も改善されるという嬉しい効果も期待できます！
今回の放送では、
セルフコンパッションの3つの要素セルフコンパッションがもたらす4つの効果セルフコンパッションを実践する5つの方法などを詳しく解説します。
さらに、私自身が、8年前に瞑想に出会ってセルフコンパッションを実践してきた経験から得られた気づきなどもシェアしています。
現代社会を生き抜くための必須スキルである「セルフケア」。
自分自身を大切にすることの重要性
セルフコンパッションを実践する方法
を学び、ぜひ、この機会にセルフコンパッションの世界に触れて、自分自身を労る方法を手に入れてください。
あなたの人生がより豊かになることを心から願っています
【本日21時】
子供用「ナチュラルハーモニーTシャツ」発売スタート
沢山の愛と感謝を込めて♡美月
ク リックして応援していただけると嬉しいです
いつもありがとうございます
