こんばんは、桜 美月です
このポーズ、やってみるとお分かりいただけますが
筋力がない方には、キツイのです
「オ～ッ」と笑顔でキープ
せっかくレッスンするなら、なにより”楽しく”が私のレッスンのモットーです
愛媛県松山市で行われました
桜 美月のエレガントウォーキング3回コースをお申込みいただきましたR.Iさまの2回目のレッスンレポートをお届けいたします
まずは、準備体操から
準備体操も楽しく真剣にやらなきゃね
この体操は、足首が細くなるよっ
歩く前の立ち方でO脚気味になっていたので
立ち姿そのものを矯正していきます
ギュギュギュギュ～っと両足を内側に寄せるイメージですね
よし！O脚改善エクササイズをしよう！となり
レッスンをしつつ、それぞれの癖が
その都度見つかりますので
カリキュラムになくてもエクササイズなど
惜しみなくお伝えします！
エクササイズ後、
改めて立ってみよう！
キュッとお尻も引き締まっていますね
あっ、レッスン前も見ておきましょう
脚にご注目ください
脚と脚の間に隙間ができていますね
さて、エクササイズ後
いかがでしょう？
姿勢、バストライン
脚もまっすくキレイに立てるようになりましたね
これはね、油断すると
姿勢も脚も緩むのです
こんな感じにねっ
これは誰しもそうなんです
人間楽な方にいってしまいますので
いかに、意識して姿勢や両足を
しっかりと内側に向けることが大切です
なので、
何度もレッスンでそれをお伝えすることで
自然と自分でもできるようになってくるというわけですね
楽しく体を動かし
エレガントに一緒に歩けるようになりましょう！
またレッスンレポートをお届けいたしますね
※東京レッスン4月満席5月残りわずか
※松山レッスン4月満席5月残りわずか
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いつもありがとうございます
Himalaya音声番組
「桜 美月のシンデレラマナー」
第41話「緊張したときの簡単！リラックス法」
https://www.himalaya.com/ja/episode/195064/57484473
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【GATTAマナー連載】
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