こんばんは～
この季節は金木犀の香りが街中に漂って、お散歩も楽しいですね(≡^∇^≡)。
今日はジムに通って5ヶ月にして初めて、水泳以外のメニューを試してみようと、
ヨガをしてきました。
レッスン内容もあまり調べず、タイミングの合う時間帯に行われていたレッスンに
なんとなく参加したのですが、
リラックスが目的の、ゆっくり、じんわり動くレッスンで、私にはピッタリでした！
（もしかして、ヨガって全部、そういうものなんでしょうか？（笑））
カッコウのポーズとか、
ネコのポーズとか、
お祈りのポーズとか、
名前が面白かったです（笑）。
その後、ついでに水泳もしたのですが、体がほぐれた後に泳ぐと、足の蹴りとか腕の掻き方がスムースな
気がします
。
ついでに、約3か月ぶりに、筋肉量や体脂肪を測っていただく測定も行いました。
8月、9月と、暑いから、とか、舞踏会の準備でいそがしい、とか、言い訳つけて
通う回数が減っていたのですが（笑）、
少し数値が改善していて、
「よし、これからも頑張ろう～о(ж＞▽＜)ｙ ☆！！」
と、今日だけ 思いましたわ（爆）。
5か月、ぼちぼちと、
真面目に通っているときで、週二日、
ちょっとさぼり気味なときで、週一日、
ときどき、行かない週もあったのに、
なんとなく最近、運動したあとに爽快感を感じるようになってきました！
（これまでは、疲れのほうが主だったんです（涙））
憧れのスーパー主婦、チョン・ダヨンさん が、
「最初は運動が苦行でしたが、それが快感に変わると、自然と続くようになります。
そのうえで、体にプラスの変化が現れるようになると、もっと上を目指したくなりますよ。」
と仰っていたのですが、
私も少しは、プラスのループに入ってきたのかしらん？γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
ダヨンさんみたいな、ナイスバディに近づきたいわ～
！！
それにしても、ゆるゆると、無理せず、かなり自分を甘やかして続けてきたのに（笑）、
ちゃんと体は、良い方へ変化してくれてたんだなぁ、と思うと、
素直に感謝したくなりました。
ありがたいことです。
感謝って、すぐに忘れてしまう性質なので（笑）、
備忘録の意味で、書いておこうと思います。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました
。