休息は大事

今日は訪問リハの日でした。

OTさんに体の硬さを確認していただいたりストレッチを教えていただきました。

普段、運動不足の私にとってはストレッチだけで疲れてしまい、リハビリが終わってから寝てしまいました。

でも、疲れすぎると調子を崩すという経験は何度もしているので、自分の体と心に正直になって休みました。

休息は大事です。