今週は区の母親学級2日目
歯ブラシ後にフロスや歯間ブラシを使う溝や奥歯(親知らず)は奥歯用歯ブラシを使う定期的に歯科医院でクリーニングをしてもらう
乳歯の生え方
むし歯になる4つの条件
歯が生えるまでにできる習慣
赤ちゃん用歯ブラシの種類
歯並び
塩分濃度0.6%で適正
(27w6dに参加したので、カテゴリは“妊娠中期”にしています)
内容は
①ママと赤ちゃんの歯の健康
②妊娠中から始めるバランスの良い食事
①ママと赤ちゃんの歯の健康(60分)
歯科衛生士さんによる講義
前半は、ママ自身の歯の健康について
妊娠中は虫歯や歯周病になりやすく、歯周病になってしまうと早産のリスクも高まるとのことで、歯のおすすめケア方法
歯ブラシ後にフロスや歯間ブラシを使う溝や奥歯(親知らず)は奥歯用歯ブラシを使う定期的に歯科医院でクリーニングをしてもらう歯間ブラシとクリーニングは以前からやっています
奥歯用歯ブラシはクリーニングに行くたびに歯医者さんから『こういうの使った方がいいですよ』と言われるものの、なんとなくめんどくさくて買ったことなかったのですが、今回講義の中で1人1本いただいて実際に使ってみる時間がありました
せっかくいただいたので、これを機に使っていこう
…ただ、赤ちゃん産まれたらそんな時間ないよね
後半は、赤ちゃんの歯の健康について
子どもの歯のケアの話なんて初めて聞きました
出産前後のことばかり意識してたけど、歯磨きの話となると私も親になるんだなーってますます実感
乳歯の生え方通常は6ヶ月頃に下の前歯、10ヶ月頃に上下の前歯、1歳頃に両隣の前歯が生える
むし歯になる4つの条件むし歯菌 × 糖分 × 歯の質 × 時間
→大人から口移しでのむし歯菌の伝播！自分が気をつけてても、義両親とかにされたらどーしよーって要らぬ心配してる
歯が生えるまでにできる習慣赤ちゃんが口に触られることに慣れさせる！
→赤ちゃんは口の周りを触られるのは本来嫌なこと。手のひらでほっぺを触ったり、人差し指のはらで唇を触ったりすることで、生まれたときから徐々に慣れさせる！(スキンシップの一環)
赤ちゃん用歯ブラシの種類歯ブラシの感触に慣れさせる赤ちゃん用歯ブラシはシリコン製。シリコンでは汚れは取れないので、あくまで赤ちゃんが自分でカミカミする用。
歯並び乳歯をむし歯にしてしまうとその下に待機してる永久歯の歯並びが悪くなってしまうのはもちろん、食事と姿勢も関係している。
食事は、よく噛んで食べること。
姿勢は、足のつかない場所で食べていると奥歯で噛まないようになってしまう、テレビの方向が悪くそちらに顔を向けながら食べることで片側ばかりで噛むようになってしまう。
生まれたあとも健診で歯磨きについて教えていただけるそうですが、こんなに詳しくお話できないそうなので、これは聞けて本当に良かった
②妊娠中から始めるバランスの良い食事(80分)
管理栄養士さんによる講義
こちらは病院の栄養セミナーで聞いた話とだいぶ重複していたし、朝ヨガに行ってからの→3時間時間を潰してからの→2時間半の講義で疲れてしまって、後半は久しぶりにしんどかった
でも、一週間で摂った食事について細かく記入したのをもとに一人一人の食事診断をしてくださったのは面白かったです
鉄分は全然足りてないのにお菓子めっちゃオーバーしてたり
←多くの人がこういう結果だそう。でも、お菓子は“何個”ってすぐイメージできるけど、食材一つ一つってイメージしづらくて誤差もあるような…っていう言い訳
そして希望者は家庭のお味噌汁の塩分濃度を測定してくれるというので、朝ヨガ行く前のバタバタの中、お味噌汁作って持って行きました
結果…
決していつもより控え目にしたつもりはないので、安心していいかな
次回は、助産師さんによるお産に向けての講座で、動きやすい服装で来てくださいとのことなので、これまた勉強になりそうです