こんばんわ 
ご訪問ありがとうございます 。
東新宿・新宿３丁目エレクトーン&ピアノ教室 相澤伸子です。
☆音楽療法の一環 『若返りリトミック』 について☆
①頭の若返り 「脳の活性化」
音楽に合わせて手や指先を刺激したり顔の表情を豊かにすることで脳の血流量が増え、脳を活発にさせます。
ピアノやエレクトーンの伴奏をBGMに合わせながら、軽めの手や指先の運動を行います
②心の若返り 「心の安定化 」
懐かしい歌や音楽、お話から楽しい思い出を回想することで、心穏やかに安定し癒されます。
周囲からの刺激の少ない高齢者にとっては、回想すること自体がよい刺激となるので、遠のいていた意識の回復につながります。認知症の方の場合、発語が増えて表情が豊かになる、他の方への関心が増す、意欲がでる等の効果が期待されます。
また、音楽の三要素≪メロデイ―、リズム、ハーモニー≫ を使って 楽しみながら創造性を豊かにします
③からだの若返り 「身体機能の予防・維持・回復」
高齢になるに従い、運動量も減ってきます。そこで、使わないで固くなった筋肉をいきなり動かしたりふいに力をかけたりすることは怪我の元です。 筋肉を柔らかくするためにゆっくりと筋肉を伸ばす時は 息を吐くのが正しい呼吸法です。そこで うたをうたいながら ストレッチを行います 
ピアノ・エレクトーン教室のシニア向けのグループレッスンなどにも生かせるかと思います 
私は個人レッスンになりますが、早速、生徒さん(７０代後半～)のペースに合わせて取り入れ ・・・自身も一緒に癒されております 
東新宿・新宿３丁目エレクトーン＆ピアノ教室
出張レッスンいたしております
連絡先 ０９０ ２２０１ ３３７０