シニア向けの心理学的な生き方！ポジティブな心の習慣【シニアとライフスタイル】
Borannthia
「エルダーすずよし」です。
中高年の星！
普通の親父(おやじ)です。
本日のウザイ話
↓↓↓
感謝の気持ちを持つことが重要
人とのつながりを大切にする
※中国のトリチウム年間排出量は最下段に表記！
シニア向けの心理学的な生き方
ポジティブな心の習慣
シニアの皆へ、こんにちは。
私はいつも、心理学や健康に関する情報をシェアしているが、今回は特にシニアの人に向けて、ポジティブな心の習慣について解説したい。
シニアの生活は、様々な挑戦や変化に直面することがある。
身体的な健康問題や社会的な孤立、家族や友人との別れなど、心の負担が重くなる状況もあるかも知れない。
しかし、ポジティブな心の習慣を身につけることで、これらの困難に立ち向かい、充実した人生を送ることができる。
日々の生活の中で、自分が持っている恵みや幸せに目を向け、それに感謝することで心の安定を保つことができる。
例えば、健康であることや、愛する人たちとの時間を大切にできることに、感謝することができる。
また、前向きな考え方をすることも、ポジティブな心の習慣の一つだ。
過去の失敗や、悲しい出来事にとらわれるのではなく、未来を明るく楽観的に捉えることが大切。
新しい挑戦にチャレンジしたり、新しい趣味を見つけたりすることで、心に活力を与えることができる。
そして、自己肯定感を高めることも重要だ。
自分の長所や成功を認め、自信を持つことで、自己価値感を高めることができる。
自分に厳しくなりすぎず、適度な自己への評価を心がける。
人とのつながりを大切にする
これもポジティブな心の習慣の一つだ。
友人や、家族とのコミュニケーションを深めることで、孤独感や不安を軽減することができる。
また、他者への支援や助け合いを通じて、自己実現感や幸福感を得ることができる。
最後に、心身の健康を維持するために、適度な運動やバランスの取れた食事。
十分な睡眠を心がけることも大切だ。
健康な身体は、健康な心の基盤となるので、日々の生活習慣に気を配る。
シニアの皆、ポジティブな心の習慣を身につけることで、より充実した人生を送ることができる。
感謝の気持ちを持ち、前向きな考え方をし、自己肯定感を高め、人とのつながりを大切にする。
心身の健康を守ることを心がける。
そうすることで、人生のあらゆる局面で、ポジティブに挑むことができるはずだ。
続く【シニアのライフスタイル】
世界の名言
文学とは現実を単に書き出すのではなく、拡張するものです。
日常の中の競争をより豊かにするのです。
そういった意味で、人生という砂漠に水をやるものだといえるでしょう。
C. S. Lewis C・S・ルイス
Good-bye
参考！
外国人に甘い日本国。
2022年の生活保護申請件数が、速報値で23万6935件となり、前年比で1858件(0・8％)増えた事が、厚生労働省の集計でわかった。
受給資格を有する在日外国人数は2,078,508万人なので、全体に占める割合は、
・日本国民が、1.6％
・在日外国人が、5.5％になる。
在日外国人受給者の約66％が朝鮮半島出身者。
中共は先ず自国を見ることだ
