英語関係の１年総括は明日においといて、まずは私の元気の源であるファスティングの総括と新年企画案内をば。
コロナで大学がオンラインになるまでは、月に１回くらいのペースで３日ファスティング を入れていました。なんでそんな高頻度かというと単純に食べてる時間がないから。
コロナの前は午前中に仕事、昼過ぎに帰宅して課題をやり、夕方に大学に出発。大学の授業が５時５０分からなので晩ご飯を食べている時間がない！いつもおにぎりや干し芋、りんごなどを持って行って授業の合間の休憩時間１０分に食べたりしていました。（家に帰ってからも少し食べちゃってたけど）食事はゆっくり快適な環境で楽しみたい方だから、空腹を避けるために教室などでみんなの目を気にしながら食べたりするのって嫌なんですよね。なので「食べない」状況を作るのが時間的にも精神的にも簡単な状況。ファスティングしても忙しいから空腹感も感じてる暇がないし、食べない事で時間ができて仕事も課題もできるし、ファスティングして体調を整えられるし、体重管理もできるしといいことずくめ。
でも、コロナでオンラインになってその環境がなくなってしまうと月１ペースができなくなっちゃって。だって自宅でゆっくり食事を食べれるんだもの。なので３月以降は３日ファスティング を２回と１日ファスティング を数回って感じです。
私の場合、ファスティングはダイエットというよりは健康目的。でも年末にかけてはブレーキがはずれるのでじりじりと体重がw
ということで、１月に毎年恒例の新年ファスティング ＋今回は少し絞ろうかと思っています。私の実施時期と重なった方とはいつも同時進行でお互いに状況を報告しあいながら実施しています。一緒にやれる方大歓迎。予定では１月第２週にやるつもりです。
今年は忘年会がなくなったとはいえ、じりじりきている方はいませんか？年末年始は気にせず楽しんで新年１月にすっきりさせましょう。
【新年ファスティング企画】
１月３１日までにファスティングを実施できる方限定で酵素ドリンク代（MANA酵素 税込み9155円）＋サポート付きを１０％割引。＊２本以上注文の場合のみ。３本まで。
初回の方は初回の方限定のカウンセリング・食事指導・サポート代１万円を半額の５千円で。＊ドリンク代の割引はありません。
希望する方、またはお問い合わせはowlowlhoohoo@gmail.comまで件名「ファスティング希望（問い合わせ）」お名前、お住まい（都道府県）、年代、ファスティングの目的（ダイエット、健康増進など）をご記入の上お願いいたします。