富士登山競走の試走
今日は来日していたフランス人の少年 が帰国する日。滞在中、うちを除いて三つホームステイ家族で泊まりましたが、最高の旅行になったと大喜び。
日本のモテナシ、最高基準♪
昨日は新宿で東京都庁に行ったり
更に新宿御苑にも行きました♪
これは、孵化したばかりの亀の卵の殻と思う。
穴も見えるし、殻も小鳥の卵の時と違って砂が付いてた。蛇などもあり得るけど、場所的に… （亀の多い池の近く）。
今朝は成田エクスプレスまで見送って…
その後は、富士山駅へ
始発では無かったので、スタート遅い。
（10:15）
実はロッカー探しも苦戦しました。結局500の巨大なロッカーに私の小さな着替え入りのバッグ…
その後は、ランへ
駅からのタイム（市役所からに比べて、２分位短いと思う）
浅間神社 8:35
中の茶屋 32:34
馬返し55:31
馬返しから、一人のランナーと並走することになった。千葉県のランナーで、マラソン2:35の強者。
一人より二人で走った方が楽。
そのお陰で、五合目までは何とかいいリズムを保った。
一合目 1:00:26
二合目 1:11:24
給水場所 1:14:32
佐藤小屋 1:43:11
しかし、その直後は私だけペースダウン。
前の週の北丹沢の疲れも有り、一応想定内。
七合目 ともえ館 2:17:09
日の出館 2:30:02
脱水気味で500ccのスポーツドリンクを補給（400円）。やはり、駅から走ると往復分の水を運ぶのは難しい。思い荷物なら勿論簡単ですが、走れるか走れないかの境界線が変わります。
八合目 下 2:44:04
八合目関門 3:10:05
その後は、上手く走れず。しかし、走れる感覚分かった。本番で走る区間も何とか頭に入った。
八合目五尺 3:18:16
後少し
ゴール 3:38:43
やはり、後半のタイム悪かったけど、いい練習出来たと思う。
逆光に成りました
山頂からの雲海良かった♪
下山へ
日本のモテナシ、最高基準♪
昨日は新宿で東京都庁に行ったり
更に新宿御苑にも行きました♪
これは、孵化したばかりの亀の卵の殻と思う。
穴も見えるし、殻も小鳥の卵の時と違って砂が付いてた。蛇などもあり得るけど、場所的に… （亀の多い池の近く）。
今朝は成田エクスプレスまで見送って…
その後は、富士山駅へ
始発では無かったので、スタート遅い。
（10:15）
実はロッカー探しも苦戦しました。結局500の巨大なロッカーに私の小さな着替え入りのバッグ…
その後は、ランへ
駅からのタイム（市役所からに比べて、２分位短いと思う）
浅間神社 8:35
中の茶屋 32:34
馬返し55:31
馬返しから、一人のランナーと並走することになった。千葉県のランナーで、マラソン2:35の強者。
一人より二人で走った方が楽。
そのお陰で、五合目までは何とかいいリズムを保った。
一合目 1:00:26
二合目 1:11:24
給水場所 1:14:32
佐藤小屋 1:43:11
しかし、その直後は私だけペースダウン。
前の週の北丹沢の疲れも有り、一応想定内。
七合目 ともえ館 2:17:09
日の出館 2:30:02
脱水気味で500ccのスポーツドリンクを補給（400円）。やはり、駅から走ると往復分の水を運ぶのは難しい。思い荷物なら勿論簡単ですが、走れるか走れないかの境界線が変わります。
八合目 下 2:44:04
八合目関門 3:10:05
その後は、上手く走れず。しかし、走れる感覚分かった。本番で走る区間も何とか頭に入った。
八合目五尺 3:18:16
後少し
ゴール 3:38:43
やはり、後半のタイム悪かったけど、いい練習出来たと思う。
逆光に成りました
山頂からの雲海良かった♪
下山へ
北丹沢の結果
今日の北丹沢、走って来ました♪
昨晩からの雨量が多くて、今朝もずっと降っていて、コースが急遽変更された。
昨晩は鐘撞山（最初の難所）を迂回するとの事。
今朝は更に二つ目の山、北丹沢名物の最大の難所、姫次山を迂回。
ロードの中心のレースに変わりました。
スタートは、参列目。写真右側４人目。（後ろ姿のランナーの真後ろ）
娘は応援担当・・・
悪天候で、完全防備（上下）。
すぐにいいリズムでロードをあがります。
段々とばらけてきましたので、トレイル入口には渋滞が一切ありませんでした。
トレイルもかなり走りでした。
姫次の登りでどれぐらい走れるか、どれぐらい順位を上げられるか… その楽しみが消えた。
しかし、ロードレースになったからと言って舐めちゃ遺憾！後半が前半の逆走なので、前半はしっかりと記憶することにした。
神之川キャンプ場からの登り返しがかなりきつそう。最後のトレイルも、かなりの力いる。
その為、焦らず、終盤にしっかり走れるようにと考えていた。
それでも、スピードレースになった。本来の北丹は、消耗レースなのに。
休めずに、殆ど歩く区間有りません。やはりきつい流れですが、反面急な下り有りませんでした。
最後の登り返しは良かった。やはり、回りのランナーがバテ始まったので、順位を上げる。登りの最後に抜いた選手をちょっと離せた。
最後の下りは、抜かれないように頑張った。付けた差は恐らく縮んだけど、抜かれないで済んだ。
そして、ゴール♪
ゴール直後のうどん。
結果は３時間１７分台。
結果は、年代別３位！総合は21位。今回は運良く、昨年の４０歳台1・2・3が不在（１位の沈さんがMERS騒ぎで来日出来ず、２位の武藤さんが美ヶ原、３位の森岡さんは50歳になった）。
それでも、全体的にレース運びか良く、自分の力を出し切った感じです。
ハセツネ元王者、後藤豊さんの隣での入賞、中々出来ません。20分の差を付けられたけどね（笑）
今回のラップ：
第1関門 1:09:49 (1:09:49)
第2関門 2:08:19 (0:58:30)
Finish 3:17:46 (1:09:27)
入賞賞品
右はうどん。以前も頂きましたが、美味しかったです。
真ん中は、INOVのRACE ELITE 16
次のレースは富士登山競走。
更に良い走りが出来るように、残り少ない時間で練習を頑張ります
北丹沢：悪天候でコース短縮
明日の北丹沢、コースが短縮されます。
立石建設から、第一までの鐘撞山は省略され、短いロード区間で迂回。１時間超の短縮ですね。
あわせて各関門時間とフィニッシュ時間を変更になります。
詳細：
＜コース変更箇所＞
立石給水所(11.9km)地点～鐘撞山～第1関門(神ノ川ヒュッテ18.59km)の間6.6km区間は走行しません。
＜各関門制限時間の変更＞
第1部スタート：6:30
第1関門：9:00
第2関門：10:30
フィニッシュ：16:30
第2部スタート：7:00
第1関門：9:30
第2関門：11:00
フィニッシュ：17:00
立石建設から、第一までの鐘撞山は省略され、短いロード区間で迂回。１時間超の短縮ですね。
あわせて各関門時間とフィニッシュ時間を変更になります。
詳細：
＜コース変更箇所＞
立石給水所(11.9km)地点～鐘撞山～第1関門(神ノ川ヒュッテ18.59km)の間6.6km区間は走行しません。
＜各関門制限時間の変更＞
第1部スタート：6:30
第1関門：9:00
第2関門：10:30
フィニッシュ：16:30
第2部スタート：7:00
第1関門：9:30
第2関門：11:00
フィニッシュ：17:00