横浜マラソン2023 完走記

今日は横浜マラソンに参加してきました。

今年、3回目のフル：

勝田マラソン　(2:53:52)

板橋Cityマラソン (2:49:07)

しかし、今回は９月前半からの蔵王スカイ以降の練習がイマイチでした：肋骨痛めて→治ってすぐにTransJeju 100に出て→疲れでスピード練出来ず→膝痛に悩まされて多くの練習がウォーキングに代わり。

ただ、膝痛が治り、そのウォーキングを行なった事は悔いが無い。

その分、今回はサブエガは無理なはず。でも勝田のタイムには近づきたい。

家出た時は強い雨でしたが、会場に着いたら弱雨に。

流れもトイレもスムーズで、30分以上前にAブロックの雨が降らない橋の下で待機。

雨が弱まり、5キロ辺りに止んだかなぁ？

スタート8:30

ラインまでは10秒。

今回のブロックは、良かった。

過去の記録をチェックしているレース（勝田、板橋、横浜など）はやはり変な自己申告のめちゃくちゃ速いのに、とても遅い若いゼッケンのランナーが居ないので、スタートがスムーズで安全性高まる。

1.5キロ辺りかなぁ？

雨がまだ降ってます。

渋滞無く、自分のペースで走れる。

5k 19:39 (19:29）

走りやすいで、いい感じ。

10k 39:12  (19:33)

膝痛も無く、行けるところまで行こう！

15k 58:58  (19:46)

まだ余裕

20k 1:18:51  (19:53)

まだ行けるはず。

ちょっと苦しくなってきた

高速道路に登る

（Half 1:23:20）

高速道路に乗ると、まずは2.5キロ先の折り返しへ。

やはり苦しくなってきた。

トップの白バイとすれ違う。

そして、しばらくして自分も折り返す。

そこからは向かい風となり、キロ４無理。

多くのランナーとすれ違う♪

25k 1:39:20 (20:29)

その後は向かい風と疲れとの戦い。

しかも、平らなはずな高速道路が微妙に登っている。

30k 2:00:44 (21:24)

20分台でさえ出せなかった。

その後はさらに失速。

35k 2:23:00 (22:16)

トップ女子２名に抜かれる。

高速道路を後にして風が弱まったが、ペースは上がらなかった😅。

キロ５分でサブスリー問題無しと確信。

39キロ手前（山下公園に着く手前）

写真提供＆応援ありがとうございます。

きつそう😅

でもこの時点はサブスリー確信。

40k 2:46:15 (23:15)

頑張れば2:55台ですが、ペース上がらず。

ラストは臨港パークでゴール

ゴール 2:56:13 (9:58)

これで47回目のサブスリー達成♪

順位はまだ不明ですが125位辺り？