今年のUTMF:夜間走は長い | 多摩川マラソン日記

今年のUTMF:夜間走は長い



昨年のUTMFは、4月末開催。
そのため、日の出は4:55 、日の入は18:31でした。
(河口湖で)
夜間走 10時間36分
昼間走 13時間24分
実際に日の入り直後、日の出直前も明るいので、更に30分間ライトが不要になりますので、ライトが必要な時間は毎晩10時間でした。

一方、今年は秋分(夜間、昼間の時間が一緒)直後に開催。

日の出 5:30
日の入 17:42

夜間走 12時間12分
昼間走 11時間48分
夜間走は毎晩昨年に比べて2時間弱伸びます。

その影響は複数:

電池の交換。
明るいヘッドライトの電池は10時間前後持つのは一般的。そのため、昨年は丁度明るくなる時間帯まで持つ人が多かったはず。しかし、今年は工夫を加えないと電池切れに成ります。
工夫とは?
ヘッドライトとハンドライトを持っている場合は、簡単な林道で一番明るいライトを消す。単純なトレイルでハンドライトを消す。そして、テクニカルな区間にだけ両方付ける。

眠気
夜間が長くなると、身体的に眠くなる可能性が増えます。
特に二晩走り続けるボリュームゾーンの選手は要注意。

転倒
昼間でも転倒しますが、やはり暗くなった時につまずく可能性が増えます。

気温は悪天候で無い限り、夜でも寒くならないと思います。4月末より暖かい季節です。
なお、天気崩れると天使山地(全員夜間)、太郎坊(先頭夜間)、杓子山(ボリュームゾーン夜間)は冷えるので、防寒対策は必要です。


にほんブログ村 トレイルランニングへ