『雨で階段練習再開』

今朝は台風の接近に伴って、雨。そして風も段々と強くなってきた。しかし、まだ暴風雨ではない。
という事で、風の少ない時間を使って、練習へ。
今回はハセツネ以降初の階段練習。奥さんの実家に来ていますので、その近くの129段の急な階段でインターバル。
生田緑地（300段）より短いですので、最初は楽だと思った。
１本目：ゆっくり入りました。
２本目：普通のスピードに切り替え
４～５本目：よし！行ける行ける。この階段楽じゃん！
７本目：キツイかも
１１～１３本目：やはりキツイ・・・
１４～１５本目：終わりが見えるので頑張る
１６本目：最後だ！
なんとか予定通り１６本走り切った。楽ではなかったですが。
４ラップ単位のタイム：
2:40
2:22
2:23
2:21
合計：9:48

帰宅後はちょっと濡れていた。走っていた時はウィンド・ブレカーを着ていましたが