Entrainement au Mont Takao
Le Mont Takao , c'est la Mecque du Trail pour les habitants de Tokyo est des environs.
Enormement de trails, avec beaucoup de montee et descente, mais quelques chemins sans grande difficulte, comme celui reliant le Mont Takao au Mont Jimba (Jimbasan).
L'aller-retour depuis la gare jusqu'au Jimbasan (28km) est un des classiques des entrainemens pour le trail, et le WE, vous y rencontrerez enormement de coureurs.
Enormement de marcheurs aussi, donc il est conseille de partir tot pour ne pas gener (et ne pas etre gener).
Sinon, si on arrive pas assez tot, c'est pas grave: les marcheurs sont tres concentres sur le Mont Takao, et beaucoup moins nombreux au-dela. Dans ce cas, le mieux et de monter par le chemin #1, le moins interessant (goudronne), mais le plus large, et de profiter vraiment des trails au-dela du Takao.
La, le chemin que j'ai choisi (car il y a beaucoup de choix) etait un peu plus long que la version classique..
Pour travailler les longues montees, j'ai en effet choisi de franchir le Takao, redescendre sur Hikagezawa, afin de profiter de la tres longue montee sur le col de Sekiba-Toge
Depart devant la gare a 6h15
Passage devant la "Chutes Biwa", puis virage a droite. pour prendre le chemin qui amene directement a l'arrivee du funiculaire.
21 minutes apres le depart, passage a Senshinmon (洗心門) avant de tourner a droite sur le sentier numero 4.
Le pont suspendu
Chemin tres escarpe avec des superbes arbres
Apres, j'ai pris le chemin qui descend sur Hikagezawa.
La descente est raide, plutot technique.
En bas, on passe devant un camping.
Ensuite, c'est le debut de la longue montee vers Sekiba-Toge.
Le haut a l'air d'etre dans les nuages...
Ca c'est le chemin qui monte vers Sambon-Matsuyama... Il est ferme actuellement pour cause d'ebouli...
Je me rapproche des nuages...
Le chemin est assez varie.
Comme je suis parti a 6h15 de la gare, et qu'en plus je cours, je n'ai rencontre personne a part au niveau du camping.
Sekiba-Toge (1h21) A cet endroit, on rentre dans les nuages
Ca donne un air un peu feerique a la foret...
Un crapeau. Il a failli se faire ecraser celui-la
J'en ai vu plusieurs sur le chemin de crete dans le brouillard.
Le sommet de Todokorosan. (1h35)
Normalement, la vue est superbe mais la...
Ca c'est le chemin qui va vers Jimbasan,
Toujours dans le brouillard
Myo-oh Toge (1h45)
Normalement, y'a toujours du monde le WE ici, mais la il n'est que 8h du matin,
Ca c'est pris a la montee, mais dans la descente, faut faire gaffe a toutes ces racines
Le sommet du Mont Jimbasan (1h59)
Desert a cette heure matinale, meme si je viens de croiser le premier coureur de la journee
Sur la derniere montee, j'ai vu que je pouvais arriver en moins de 2h, donc j'ai un peu accelerer.
Au sommet il y a des petits restaurants ou on peut acheter a boire et manger des udons, des glaces, etc...
La descente vu du sommet...
Repassage a Myo-oh Toge. Toujours desert.
La aussi, on peut en general acheter a boire
Apres, j'ai commence a croiser des coureurs allant visiblement vers le Mont Jimbasan.
La descente j'ai essaye de la faire rapide. C'etait en effet mon point faible lors de mes 2 precedents trails, et j'ai envie de progresser.
L'idee, c'est de descendre comme si on etait un singe. Mais si ca a marche plutot bien lorsque la pente etait faible, dans les descentes techniques comme celle depuis Kobutsu-Shiroyama, c'etait pas terrible.
Sommet du Kagenobusan (2h38)
La encore c'etait encore trop tot pour profiter des "Chaya", mais les restaurants vendant boisson et restauration rapide genre udon, yaki-soba etaient pret a ouvrir. De toutes facons, je suis parti avec 2L d'eau dans mon sac d'hydratation...
Apres Kagenobu-san, le brouillard a disparu.
Kobotoke Toge （2:48）
Il y a toujours des fleurs a cet endroit.
Kobotoke-San (sommet) (2:57)
Entre le Mont Takao et le Mont Jimbasan, il y a possibilite d'eviter toutes les montees aux sommets intermediaires (Kobotoke-San, Kagenobu-san, etc...), mais en general je fais le chemin de crete, plus difficile
Ichotaira (3:03) Normalment il y a une superbe vue depuis cet endroit mais la...
La encore, il est possible d'eviter le passage au sommet par des chemins de contournement.,
La plupart des coureurs faisant l'aller retour entre la gare de Takaosan-guchi et le Mont Jimbasan prennent les chemins de contournement, sur lesquels on peut courir presque tout le temps. (Sur le chemin de crete, il y a des passages tres raides, en particulier des escaliers tres long).
La vue depuis Ichotaira. Brouillard a perte de vue.
Passage a Momiji-dai (3h13)
Le magasin s'apprete a ouvrir.
Et je commence a croiser non seulement des coureurs, mais aussi de plus en plus de marcheurs.
Le sommet du Mont Takao (3h16). C'est le sommet le plus accessible depuis la gare, et en plus on peut grimper les 2/3 en funiculaire. Du coup, il est TRES populaire a certaines periode (les ponts, et aussi lorsque les couleurs de l'automne sont la), et il n'est pratiquement pas possible le WE a moins de partir tres tot. sur une grande partie des chemins.
Sur la derniere montee de la journee (un long escalier montant au sommet du Mont Takao, la encore, on peut eviter ce passage par un chemin de contournement), j'ai bu mon petit sachet de "Dakara", une boisson isotonique.
Enfin je suis descendu par le sentier "Inari-yama"
Il y avait un monde fou !
Vue depuis le chemin de crete sur Inariyama
Retour a la gare en 3h41mn
J'ai tout de suite repris mes affaires dans la consigne de la gare, me suis change en vitesse dans les toilettes, et pris en courant le train au depart de 10h pour le retour.
Du coup, j'ai reussi a rentrer avant 11h a la maison, et apres la douche, nous sommes partis a 3 (avec ma femme et ma fille) pour voir une amie au Showa-Kinen Koen.
Gare de Takaosanguchi （depart 6h14）
-> Montee par le chemin #6 jusqu'a la cascade de Biwa-Taki
-> Senshinmon (0h21)
-> Passage sur le chemin numero 4, et le pont suspendu
-> Camping de Hikagezawa (0h37)
-> Col de Sekiba-Toge, via le chemin "koshimozawa-Rindo" (1h21)
-> Sommet du Todokoro-san堂所山頂 (1h35)
-> Col de Myo-oh-Toge(1h45)
-> Sommet du Mont Jimba-San (1h59)
-> Col de Myo-oh-Toge (2h13)
-> Sommet du Keshinobu-san (2h38)
-> Col de Kobotoke-Toge (2h48)
-> Sommet du Kobotoke-Shiroyama (2h57)
-> Ichotaira (3h03)
-> Momiji-dai (3h13)
-> Sommet du Takaosan (3h16)
-> Descente par le "Inariyama Course" (3h41)
D+ 1,600ｍ, pour un total d'environ 30km
Attention ! Ne pas se baser sur ces temps pour preparer une premiere sortie au mont Takao.
En effet,
* j'ai fais absolument aucune pause (a part des micro pauses pour les photos)
* je connaissais le chemin. Meme si j'avais une photocopie de la carte dans mon sac, je n'ai jamais eu besoin de la sortir
* j'ai fais les montee en mode rapide (en ne marchant que sur quelques parties tres escarpees)
* j'ai fais les descentes aussi a fond.
Je pense que le temps que j'ai mis correspond a un marathon couru en moins de 3h30, avec le sac d'hydratation, et la chaleur.
