生田緑地で結成会

今朝は、多摩サブスリー会と丸子組のランナー達などが７人集まって、生田緑地で練習会。

３周（最近通行止めがあるので、５．７キロぐらい？）を走りました。

１周目はゆっくりチョークで印を付けながらゆっくり。

それでも暑かったので汗だく…

２周目は頑張りました。

スタートから３０分切りを目指してスピードを上げた。

その後、下りで高尾山で磨いた下りかたのお陰で、スムーズに繋がりました。

後には、足音が聞こえなくなりました。

階段の登りは２段じゅつで勢いを乗って、頂上に着くと休まずに…

結果は新コースで２７分１４秒と嬉しく自己新。

３周はゆっくり写真を取りながら走りました。（３３分４５秒）

練習後、奥さんが娘を連れてくれて、みんなで宴会しました。


宴会後、娘がどんぐり狩りに山へ！

途中で、男の子を見つけ、手をつないでどんぐりやキノコ、ダンゴ虫などで会話していました。

青少年科学館の中で、違う男の子を引っ張って、本を読み始め。

その後、枡形山の遊具で遊びました。

そして、もちろん展望台に登りました。

展望台からみた生田緑地。

奥に見えるには、新宿です。

雨が降る直前に帰りました。