多摩川増水＆川崎月例

日曜日は、先月に続いて川崎月例へ。

先月は富士登山の二日後でしたので、あまり速く走れませんでした。

今回は金曜日の大雨で多摩川が増水しましたので、大会はどうなるかなぁと心配でした。

自転車で大会に向かったのですが、途中で川崎ハーフマラソンコースにはこんなもの発見：

川崎ハーフマラソンコースの道のどう真ん中に船が！

それとともに、大量に流された泥＆枝、ごみなど。

このところは通れません。

手前には、普段月例のスタート＆ゴールが行われる古市市場のトラックです。

使えません。

上から見たトラック。

鴨が元気でトラック上に泳いでいました。

結局、普通のコースではなく、ずっとハーフマラソンコースの方で３つのレースが開催されました。

ところどころで泥だらけで走りづらかった場面も有りましたが、問題なく開催されて良かったです。

月例までの自転車の道は増水した箇所を避けるために普段より時間がかかり、遅刻しまいた。

３Kのスタートと同時に着きました（汗）。

みんなよりちょっと遅れてスタートし、ゆっくり走りながらゼッケンを前にだけ着けました。

３Kの直後にエントリーし、後ろゼッケンもその後加えた。

３Kはその分、タイムがわかりません。多分13分台？

５Kはスピード練習のつもりで頑張りました。

足が重かったし、疲れ（前の週？自分でもよくわからない）を感じていた。

そして、暑さに加えて、土がねばねばして走りづらかった。

前半は小さな集団で進みましたが、3キロ当たりの折り返しで７位ぐらいの位置で独走態勢。

その後は２人を抜き、５位でゴール！

しかし、狙っていた18分切りがとても現実ではなかった。

１８分３５秒も掛かって、スピード練習不足がはっきりと見えました。

これは、１０Kのスタートです。

１０Kは５Kの疲れもあって、そして途中で太陽が出て本当に暑かった。

前半をゆっくり５－６人集団で走って、後半はスピードアップ。

結果は９位で４０分５８秒。

１０Kのゴール

途中で給水が準備されていました。

暑かったので助かりました！

一応、私ウェストポーチに自分用の給水を持っていましたが、給水があることが分かりましたので、少なめにしていました。

ボランテイア達、有難う！

いいスピード練習でした！

そして、いろいろな人と話す機会にもなりましたので、とても楽しかったです。