再び海に行きました

昨日の練習は前の日の疲れが残っていたので短めにしました。奥さんの実家の近くの公園の周回コースと長～い階段（92段）で登りインターバル。11回の登り合計タイムは7分02秒（平均38秒台）。富士登山走争の前には８分台でしたので一分以上短縮できました。やっと登れる足が戻ってきた気がします。

その後は娘と奥さんと一緒に再び九十九里の海に行きました。娘は水に入って波と遊んだり、貝を拾ったり、砂遊びしたりなどかなり楽しんでいました。