川崎月例に行きました！

先週の日曜日の話ですが。

富士登山競走の二日後でしたので、川崎月例に行きました。

当初は自転車の往復と３K＆５KのゆっくりJogのつもりでした。

不思議なことに、富士登山競走による筋肉痛は全くなかった。

準備運動

参加がかなり久し振りでしたが、常連の方と再開して話が盛り上がっていました。

もちろん富士登山競走の話も。

３K

最初は2周します。これは2周目で撮影しました。奥には、大田区が見える。

その後はハーフマラソンコースに出ます。

地面が土なので、練習にはいいです。


ゴルフの練習場の前を通って、折り返し。

最初の2キロぐらいはゆっくり走っていましたが、だんだんと加速しました。

結局12:48分でゴール。

そうなると、５Kで最初から頑張ってみることに。

といっても、無理は禁物。

30度も越えていましたし（１０Kは暑さのため５Kに変更されると発表）

無理のないペースでスタートし、だんだんと加速。他の選手を交わすのも気持ちいいし。

結局１９分３５秒でゴール！

富士登山競走の二日後に２０分切れると思っていなかったです。やっぱり登りだけの大会だからでしょう。筋肉痛もまったく出ませんでした。

５Kの女子優勝

毎回、地元の農家が野菜を売っています。

置いてある雑誌は先月の全員の結果や関連の記事（選手の）など・・・

５Kを走っていた間に、３Kの全員の結果が発表されました。

合計で２３５人が完走していました。（私は４５位だったそうです）

最近は２００人超えているのですね。

かなり人気上昇！