練習再開：ゆっくり２３．５キロ

今朝6時に家を出た。

すでに暑い！

写真の右上と下左の黒い影はカメラの故障。

北丹沢の時に砂が入ったみたいで、レンズのフタが完全に開かない。

手動なら開けますが、忘れていたので・・・

今日は飛び込みで丸子組の練習に参加。

北丹沢のリハビリ中なので待ち合わせまで走れるかどうかは分かっていませんでしたので、報告はしていませんでした。

結局脚が重い感じですが、問題なく走れます。

念の為、火曜日までは下りを避けますので激坂公園での練習は来週からの予定。

ちょっと伸びすぎ！

今朝は合計２３．５キロ、2時間10分走りました。