今日と昨日の練習

土曜日はビルドアップ30K走でしたので、回復を考えて昨日と今日は共に㌔5分の13キロ走でした。



二子橋からの富士山


日曜日の9時前後のは、影にだけで霜が残っていました。

影と太陽での温度差ははっきり分かる。