ひどい筋肉痛

金曜日の大田原マラソンでは、両脚が張ってのゴールでした。
以降はまともに歩けませんでした。膝が曲がらない、一方が妙に短い：ロボットみたいな歩き…

そして、土日というと・・・筋肉痛で足が痛いです。
日曜日は、まともな歩きは出来るようになりましたが、下りになると痛い。早歩きもできませんでした。
そして、階段の下りは、今の私にとって大きな天敵。
今朝も、昨日よりましでしたが痛かったです（ウチでは、トイレと寝室は別の階にありますので、階段は日常的です）。

こんなひどい筋肉痛は何年ぶり？
多分、4年半前の荒川以来です。

すでに足が張った状態でスタートし、ラスト5キロは足の張りの痛みを超えてゴールしたのは理由です。
そして、勿論練習不足も原因の1つ。

次のレースは、まだ未定です。
フルは荒川。ハーフは神奈川と立川。その前に新春マラソン（３０K）には出るかと思いますが、足の回復を待って判断します。

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大田原で奥さんに買ったお土産はこれ：

蜂蜜しょうが


お湯を混ぜて飲む。美味しいです！