Hi Seoul Marathon: la course

Preparatif

Jusqu'au depart

Carbo Loading ?

La course

Apres le depart devant la mairie, on se retrouve tres vite a longer une petite riviere.
La route est tres large, barree a la circulation, et il y a tres peu de coureurs rapides.
Au km 1, je me retrouve deja avec 10m de retard sur le coureur de devant, et 10m d'avance sur celui de derriere. Du jamais vu !

Mon temps au km1: 4mn45.

Je savais que j'etais parti doucement, mais quand meme. Je m'attendais pas a un si mauvais chrono.

Peu apres, le km2. 8mn05.

Ok, je comprends. Le panneau du km 1 etait mal place.

Les 3-4 premiers kms, il y a personne autour de moi avec un rhytme regulier.
30-40m devant, si mais pas question de sprinter pour les rattraper. Il reste encore 40km.

Les seules personnes autour de moi sont celles qui sont partis rapidement mais qui ont ralentit.

Vers le km 4, je me retrouve enfin dans un groupe de 3 avec un rhytme a peu pres regulier.
On restera ensemble jusqu'au km 6 environ, et la de nouveau tout seul.
Le temps au km 5, environ 20mn30.
Peu apres, on a rejoint la piste cyclable.

On croise des promeneurs, des gens qui sont venus faire du roller, d'autres qui sont venus s'entrainer avec leur velo de couses... Ils ont l'air un peu surpris de nous voir passer. Ben, j'imagine leur tete dans une 10aines de minutes, quand ils vont se retrouver au milieu du gros du peloton.

Car autant il n'y a pas bcp de monde devant, derriere, ca donne ca:

Un truc amusant. Je vois passer quelques volontaires de l'equipe medicale.

Ils sont mobiles, en velo et en roller, avec un petit drapeau (croix rouge) sur le sac a dos,

dans lequel il y a un defribilateur.

Le km 10

Je suis depasse par un groupe de cycliste. Et a droite, un promeneur.

Il etait temps qu'ils passent les cyclistes.

Devant, c'est pas la foule, mais derriere...

Au loin, on devine le ravitaillement.
Le temps au km 10: 40mn30.

Le ravitaillement. On voit que je suis bien seul a gerer ma course.

La on se separe des 23.6 km.

En fait, les 23.6 km sont partis 6mn apres le marathon. Du coup, je n'en ai vu passer qu'un, suivit par une moto avec une camera tele.

Au km 14, je rejoins, dans la foulee d'un coureur revenu de l'arriere, un petit groupe.
On se retrouve a 6, et le groupe va ainsi tenir jusqu'au-dela du semi marathon.

Du 15 au 20km, le parcours est pas tres plat. On a beau remonter la riviere Hangan, a chaque fois que l'on croise un pont, la piste cyclable fait les montagnes russes. Toutefois, on passe tjrs sous les ponts.
Il commence a faire de plus en plus chaud, avec un soleil qui tape.

Au km 20, on traverse la Hangan par le pont Kwanjinkyo.

Pour acceder a ce pont depusi la piste cyclable, la montee est courte, mais bien raide.

Et pour redescendre de l'autre cote, pareil.
Il n'y avait pas de marque au semi, mais avec mon temps au km 21, j'evalue mon temps au semi a 1h27.

Au km 23, un membre du groupe accelere. Y'en a un qui essaye de suivre, et les autres (moi inclu)
explosent. Je me retrouve tres vite tout seul.

Km 25: 1h44
Toutefois, il fait chaud. Il y a un ravitaillement tous les 5km, avec des eponges a mi-chemin de chaque ravitaillement. A partir de cet endroit, je commence a boire a partir de ma bouteille dans mon sac banane, a proximite des eponges (ce qui permet de boire tous les 2.5 km)

Km 29: Brutalement, une envie de vomir. Je m'empresse de boire le reste de ma bouteille. Et je ralentis pour passer a 5mn/km

On longe la Hangan tout au long. Le paysage ne change pas bcp.

Au ravitaillement du 30km, je bois un verre d'eau a la premiere table, un verre de boisson isotonique a la seconde, et je rempli ma bouteille a la derniere table.

Je continue au rhytme de 5mn/km, mais vers le km 33, de nouveau envie de vomir.
Avant le depart, j'avais promis a ma femme et mes amis de ne pas en faire trop, et d'arriver en forme.
Je decide donc de me mettre a marcher..

Les tours d'habitation (genre HML) bordent la Hangan. Tres impressionnant.

En chemin, on se retrouve a croiser une autre course.

Au debut j'ai cru que l'on rejoignait les 23.6 km. Mais peu apres, on se retrouve avec un autre contingent qui arrive: les 23.6 kms !

Du coup, les distances affichees sont tantot pour l'autre course, tantot pour le 23.6 km, tantot pour le marathon.

Et surtout, comme on est sur le meme parcours, on profite de leurs ravitaillement.

Au debut, j'avais meme pas remarque que c'etait pas le notre. Les jeunes filles au ravitaillement m'encourageaient et me presenter des verres d'eau en sourillant, j'allais quand meme pas refuser. Je me suis dit que ce ravitaillement avait du etre rajoute car ca faisait pas 5km depuis le precedent. (Mon cerveau avait du mal a analyser le fait qu'on pouvait avoir 2 epreuves differentes utilisant le meme parcours le meme jour...)

Le plus drole, c'est qu'on est meme passe sur leur ligne d'arrivee ! Y'avait tout ce qu'il faut: les spectateurs, le chrono, le porche. A vous decourager un marathonien en perdition cherchant desesperant a rejoindre la ligne d'arrivee.

Petit moment de fraicheur: la piste cyclable passe sous l'autoroute...

Plus que la Tamagawa, le paysage ressemble a Arakawa.

 

Des que je me mets a courir trop longtemps, j'ai de nouveau une envie de vomir, donc je continue a mon rhytme tres irregulier, en alternant marche rapide et course.

Mais meme quand je marche, j'arrive a depasser certains coureurs de la 23.6 km qui courent au ralenti.

Ma femme, ma fille, et la famille chez qui je on logeait m'attendaient a l'arrivee.

C'est ma femme qui a pris la photo. D'habitude, je finis plus vite que ca et les photos sont flous, mais la pas de pb. A force de marcher, j'avais fini par retrouver la forme et je fini donc tout sourire.

Le temps sur ma montre: 3h21mn36sec.

Le temps net officiel, 3h21mn12sec.

Classement homme: 86eme/1344

Classement general: 88eme/1418

J'ai apres regarde les resultats officiels:

le vainqueur a fait 2h40mn45sec.

Sachant qu'il y avait une participation au marathon de Bali, plus un cheque de 600,000 Wons (500 Euros), le temps sur une course similaire aurait etait bien meilleur au Japon. Les 5 premiers etaient primes, et le 5eme a fait 2h48mn33s

Seule 2 femmes ont finit devant moi, la premiere gagnant largement en 3h3mn