週末の練習

昨日は、クロカンの練習、2周（９．６キロ、D+４４０ｍ）：58分48秒　（31分06秒、37分42秒)。

そして、今日は休憩なしの3周。（14.4キロ、D+660m)

1時間23分08秒　（27分10秒, 28分14秒, 27分44秒）

キツカッタのですが、最後まで走りきれた。

特に最後の坂は心配でしたが、問題有りませんでした。

女子マラソン、間に合った。

まだ34キロ時点でした。

先頭は、8人集団ですので、面白部分は全部残っています。