今日の練習
今日は、激坂練習コースを、延長な部分も含めて、2周でした。
この延長を含めると、1周6キロ、D+260m となります。
1周目：39分41秒
2周目：36分43秒
前後は共に3キロで、合計は18キロです。
昨日に続いてキツイ練習コースですが、足が悲鳴をあげていなかったです。
まぁ、ちょっと余裕を持って走っていましたが。
昨日に比べて、随分気温が上がったと感じました。
～オマケ～
今日、ベランダでプールを設置しました。
4時以降に1時間以上遊びました。
その前は、暑いと思うので、青いシートなどでもっと影を作る必要があります。
（と言っても、準備できたのは、丁度4時でした）
庭の花たち
もう、5代目かなぁ？