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今日の練習は、前回のアップダウンの激しい公園で、新しい延長出来る所を探しながら1周しました。
ちょっと迷ったりしましたが、6キロまで延長できそうです。
今日の合計12キロ、登り累計２８０ｍでした。
そして、先日の練習コース を測ってみました。5キロちょっとあると思っていたら、なんと４．８キロしかなかった！登り累計２2０ｍ
高低差イメージ：
