昨日の練習：墓穴掘った

昨日は、13キロジョグ（1時間8分）

走っていた時に、背中の火傷は痛かったのですが、何とか我慢できる痛みでした。

が…

帰宅後、痛みが増す一方。

冷たいシャワーを浴びても、痛みが悪化。

シャワー直後、刺されるような痛みが数分間続きました。

昼休みは、我慢できなくて、皮膚科に行きました。

先生は「ワァー、これは痛いですね。」

まぁね。痛いです。

塗り薬を頂きました。そして、お風呂は、水風呂に決定。

今朝は、練習中止。

日焼け休養になりました。

オマケ

奥さんが実家で撮ったアマガエル。