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今日は45分を掛けてゆっくり8キロJOGでした。
そして、腹筋100回、背筋50回。
途中で、3キロぐらい66歳のウルトラランナーと喋りながら走りました。
去年は100キロで10時間16分だそうです！
前は、毎年10時間切っていたそうです。早い！
オマケ：
一昨日、お風呂行く直前の娘とのお相撲合戦
