非効率

最近、不眠症で昨日は体調を崩していました。

具合悪いから9時過ぎに床に就いたのに、何度も目が覚めて、たぶん、トータルで寝たのは５，６時間くらい。

ここ数日4時間くらいだったから、それに比べたらよく眠れたのだけど、効率が悪い。

眠れない原因はいくつかあるのですが、一言で言うとストレスですね。