筋肉が落ちている気が

最近、テニスしてて、打ち負けることがある。

これは、筋肉量が落ちているのかもしれない。

毎日重い鞄を持って通勤していたのがなくなったし、歩かなくなったし。

忙しいと、全く運動しないし。

フレイルになるリスクが高くなっているような気がする。