体重

職場が変わって、規則正し生活ができるようになってから、体重が徐々に増えてきています。

今まで、夜は、スパゲティとかそばとかを軽く食べる程度だったし、しかも、夜１０時過ぎだったけど、今は、８時ころに普通に食事ができるのが原因だと思います。

ってことは、今までどんなに不健康だったかってことですよね。

後は、運動をして、少し基礎代謝を高めなきゃ！
中年太りだけは避けたい！