『旨辛ジャンバラヤ』＠ファミリーマート

きょうのお昼ごはんは『ファミリーマート』へ買いに行ってきました。

冷凍食品のスパイシーな味わい『旨辛ジャンバラヤ』です。

栄養成分表示は

エネルギー：429kcal

たんぱく質：8.4ｇ

脂質：13.2ｇ

炭水化物：68.9ｇ

食塩相当量：2.3ｇ

でした。

600wで約4分40秒で完成です

ブロッコリーや

鶏肉が入っていました

少しは身体に良さそうです👍