おはようございます
今日も元気だ、朝ごはんが美味い
今朝は、大豆とミネラルにこだわってみた朝ごはん
昆布入り卵焼き、水茄子の浅漬け、子持ちめかぶ納豆、ビヨンド豆腐のウニには刻み海苔を、そして大粒なめこと油揚げと長ネギの赤だし。
足が攣ったりすると怖いので最近特に意識的に海藻を食べてます。なんでも海苔や昆布を入れたりして。
なので先月ハードワークでもなんの問題も無く過ごせました。
食べるものは大事ね
あと大豆は筋肉のために必須ね
納豆、豆腐、油揚げでばっちりやで〜
そうそう昨夜はりかぽんスタジオにお邪魔しました
皆さん、一生懸命受けてくださり感謝です
その後、深夜にスイスに今いるりかぽんとビデオ通話しました
これ飲みながら
綺麗な景色に映像からもウットリ
しっかり楽しんで来てね〜〜
