ストレッチ

風の音で目を覚ましたSUSIです
洗濯物は間違いなく飛んで行きますね

こんな半端な天気は体が少々不調を訴えます
そんな日は、しっかりWiiのヨガをしっかりめにやります
頭と体がスッキリします

ストレッチ、体の為にとても大事です。
なかなか出来ないとか、どうしていいかわからないって人結構多いです。
ストレッチの数々を紹介したサイトがあったので、覗いてみて下さい。

http://allabout.co.jp/gm/gt/1180/

ダイエットに効くストレッチなんか皆さん必見では
無理のない自分に合ったストレッチ見つけてみて下さい